2022年２月のダイエット記録✨
はい。停滞期でーす！って感覚の一ヶ月間でした😨
基本１日での変動がかなりあるタイプの私はトータル１ヶ月の変化でダイエットを見ていますが…
２月１日58.55キロで
３月１日58.55キロでした(笑)
カレンダーには３月１日のが無いんだけどまさかまさかの全く同じ(°Д°)‼️
まぁ、そんな月もあるよねー(´ε｀；)ゞ
運動は基本同じような感じでしたが、２週目あたりから…あれ？これは停滞期の時の感覚だぞ？っとなったので、体重を気にするよりも部分痩せを目標にがっつり切り替えて、足パカにプラス裏足パカもしましたﾟ.+:｡∩(・ω・)∩ﾟ.+:｡
結局足パカやん！って突っ込みはなしで(笑)
でも、自分的な感覚では内ももの隙間が１月終わりよりも２月終わりのが出来てる気がします(*つ▽`)っ
ズボンの履いた時の履き心地やお風呂など裸の時に当たる内ももが…あれ？減ってる？？と…
但し、パパにウキウキしながら確認してもらいましたが「俺にはわからん！」の一言で終わりました(笑)
寧ろ、「ウエストのが出来てきてねぇ？」っと言われて…なんでや？！ウエストメニューしてた年終わりには分からなかった変化の部分を今頃Σ ﾟДﾟ≡( /)/ｴｪｯ!
実はウエスト減ったのかな？っと鏡見ましたが…私には分かりませんでした。
(似た者夫婦ってことですか(-ω- ?))
ダイエット中の停滞期‼️
やる気低下しやすい時期で、ダイエットが続かず断念しちゃいやすい時期。
そんな時は体重は気にせず、部分痩せ！見た目痩せ！を目指して楽しく行くのがいいかと♥️
そして、そんなことを書いてる私ですが…只今、月はじめの生理前で過食化して、餡パン食べたくてやばいです。まぁ、食べたくて食べちゃってますけどね(笑)
しかも、普通の餡パンではなく、パン屋さんの生クリーム入り餡パンやスーパーのホイップ餡パン(´ε｀；)ゞ
更にカロリーに脂質、糖質アップアップのヤバヤバアイテム。
なんでやーーー！！！
いつもはチョコや辛いのが食べたくてヤバイのが…70カカオとかで誤魔化せない餡パンって…
しかも、食べたくて泣きそうになるからパパが買ってきてくれたほどの食べたさが滲み出てる私(,,・д・)パパありがとう♥️
そんなわけで２月終わり一週間ほどほぼホイップ餡パン系食べてました(笑)
しかも、パパが餡パンなかったからとホイップ餡のどら焼を仕事帰りに買ってきてくれたりと…
それぐらい食べなきゃイライラ⚡⚡悲しくて泣きそう💦っと情緒不安定な生理前。
早く生理きて終わって欲しいです。
・゜・(つД｀)・゜・
まだきてないのに相変わらず既にお腹痛くてロキソニン飲んでるほど。
卵巣も相変わらず見て分かるほど腫れてるので…病院にいって体質だと分かっていても辛い。
寒い時期は特に辛いですよねー。
ついでに生理中は運動はしません。
出来そうかな？運動したいな？っとなれば軽くストレッチとかはしますが、それぐらいになると思います。
基本横になってもクラクラするし、吐き気もあったり、痛みもロキソニン飲んでも痛くて、量もナイト用を日中も使うタイプなので…できない。ってのが正しいかな💦
見るからに顔は真っ青になってたり、痛みと寒さで最低限の家事以外は丸まってたりしちゃうので。
勤務によってはパパが晩御飯したくまでお昼の間にしてくれたりする程。
体温が上がって少しマシになった気もしますがその時は体温も下がったりしちゃうのでその月は…ね。ガタガタブルブルしながらの生活ですよ。
なので、生理中は基本運動なし。
してもストレッチなどの軽い運動。
正直、私みたいに重くないタイプ方でも、やっぱり痛みなんで痛いものは痛いし、生理前や生理中は痩せにくいので無理なくが一番だと思います。
それが私的には無理なくダイエットを続けれているポイントだと思います(*つ▽`)っ♥️
とりあえず、前回の停滞期はかなり長くて半年近く…ほぼ体重は変わらない生活だったので、今回は早めに抜け出せたらいいなーヽ( ・∀・)ﾉ
スズより