皆さん、こんにちは。
最近、暑くなってきましたね。
体調管理をして夏を乗り越えて
いきましょう。
今回は美容について
語っていきたいと思います。
夏には紫外線が多く発生することは
ご存じだとは思いますが、
夏じゃなくても紫外線はあるので、
陽が強いときは日焼け止め必需品です！
ビタミンを摂っているとシミができにくい
、そして薄くなる効果もあるので柑橘系など
おすすめです。
洗顔は、寝ている間に分泌され、
酸化した皮脂（過酸化脂質）
を落とすのが目的。皮脂は、
ぬるま湯ですすいだだけでは落ちません。
きちんと石けんで洗顔することが
ポイントです。皮脂の出ていないところは、
ごく軽くでいいですよ。
洗顔石鹸や洗顔料選びも重要です。
洗顔後の肌は、とても乾燥しやすい
状態です。手のひら（もしくはコットン）
にたっぷり化粧水をとって、パッティング
しながら水分補給していきましょう。
パッティングによって毛穴が引き締まり、
化粧ののりもよくなります。たたきすぎは
刺激になるので、気をつけましょう。
化粧水で補給した水分を保つため、
美容液をつけて保湿効果を高めます。
日中、乾燥しやすいところには少し
多めにつける、または、乳液やクリーム
で保湿すると良いでしょう。
以上、美容についてでした。