「あいつのあんなところが腹立つ…」
「なんでこの人はいつも、こんなことを言うんだろう…」
他人の態度・言葉にイライラ、傷つく・モヤっとしたら、
それは幸運のサイン！
あなたはその人の、どんな言葉が気になった？
なんでその態度に腹が立ってるんだろう？
呼吸をゆっくりしながら、自分にインタビューしてみて。
ちなみに「怒り」は二次感情なので
怒り自体を元々感じていたわけじゃないんです。
その「怒り」の裏にある、悲しい、不安、寂しい、
わたしは何に、悲しんでる？
何が、不安なんだろう？
こうやって1つずつ、自分の感情がどこからきたのか、
自分の感情を理解して、ちゃんと見てあげる。
現実を変えたい、
こんな自分だったらいいのに…
今の問題を解決する前に、自分の本当の気持ちを見て、
自分との関係を見直そう！
ヒントはいつも、あなたの周りにある
解決策はいつも、あなたの中にある
わたしたちはつい、
「あの人にこんなことされた！」とか
「なんでわたしが、こんな目に合わなきゃいけないの？」って、
自分を《被害者》のポジションに置きがちだけど。
（その方が自分に向き合わなくていいから、無意識に選んでるっていうのも、ある）
でも、ちょっと考えてみて。
被害者って、たのしい？？
確かに、向き合わなくていいってらくちんかもしれない。
でもね、たのしくてやっているわけじゃないと思うのです。
誰だって、できれば、被害者役なんてやりたくない。
（加害者も、やりたくないけど）
だったらもう、被害者・加害者とかの対立はさっさとやめて。
「じゃあ、わたしはどうしたい？」って自分に問うて、
それをちょっとずつ叶えてあげる。
そんな世界線に、みんな行かない？
っていう、お誘いでした♪
では、また！
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