仕事・勉強の息抜きに！SNSをみていて
「なんかこの人の投稿、イラっとする」とか、
「こんな言い方しなくて良くない？」って思うことないですか？
過去のわたしは、
SNSでイラっとした人の投稿を遡って、
その人のアラを探したり、「この人は多分、
って勝手に心理分析してた！！
これって息抜きどころか、
自分の気分が悪くなってるし、
自分でないことを深堀しちゃって、
すごく残念な意識と時間の使い方…
SNSは情報の洪水。
意図せず、自分の気分が落ちることもあるけど。
そんなとき、落ちて終わらず、
あなたがいい気分になれる3ステップを話すので、
①その投稿（人）の「何に」反応したか探る
→例えば「
って投稿にもやっとした
➡「わたしは、お金持ち！」アピールが腹立つななど
②反応したポイントから、自分が「本当は何がしたいのか」感じる
➡ホテルでシャンパン飲むのがやりたい？
本当は、平日の昼間から自由に
過ごせるのが羨ましい…
など
③その「やりたいこと」をどうしたらできるか、考える
平日の昼から自由にのんびりする余裕がほしいんじゃー！！
って気づいたら、そこにむけて早速行動。！
平日仕事の人だったら
➡休みがとれるように調整
子育て中の人だったら
➡誰かにお願いできないか考える（時にはお金をかけるのも必要）
両方共通➡どこでのんびり過ごしたいのか、
すると、あら不思議！！
イラッともやっとした時間が、
気分が悪い人生を送るなんて、もったいない！試してみてね！
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