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12/6（水）の体重の記録
体 重： 53.6kg
体脂肪： 32.2％
月、火、水と変化なしです 
今週は夫の帰りが早いので
一緒に普通にごはん食べちゃってます💦
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12/5（火）の食事の記録
朝（６時）いつもと同じ
グラノーラ（日清シスコ ごろグラ 糖質60%オフ まるごと大豆）
調整豆乳（マルサン 調製豆乳 カロリー45％オフ）
昼（12時）職場でいつもの同じお弁当持参
サラダ弁当（キャベツ、ブロッコリー、きゅうり、トマト、ゆで卵、ささみ）
アマニ油ドレッシング
おかかおにぎり
味噌汁（ひるげ生みそタイプ）＋イージーファイバー
夜（19時）夫とふたりごはん
キャベツ、トマト＋酢
ポークステーキ、ほうれん草ソテー
白米
ほうれん草のソテー
ニンニクをたくさん入れて作ったつもりが
持っていたの、ショウガのチューブだった (；・∀・)
まぁ、食べれた味だったけど 