訪問いただき、ありがとうございます 
11/29（水）の体重の記録
体 重： 52.9kg
体脂肪： 31.6％
昨日よりも +100g 
昨夜はパスタを食べてしました 
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
11/28（火）の食事の記録
朝（６時）
キャベツ＋酢
グラノーラ（日清シスコ ごろグラ 糖質60%オフ まるごと大豆）
調整豆乳（マルサン 調製豆乳 カロリー45％オフ）
昼（12時）職場にて持参の弁当
サラダ弁当（キャベツ、ブロッコリー、トマト、ゆで卵、ちくわ）
アマニ油ドレッシング
おかかおにぎり 
味噌汁（ひるげ生みそタイプ）＋イージーファイバー
夜（19時）夫は夜勤の為ひとりごはん
キャベツ、ブロッコリー、枝豆＋酢
ギリシャヨーグルト＋イージーファイバー
バナナ１本
ナポリタン（1/3）
今朝、夜勤帰りの夫に作ったナポリタン
・・・の残り物です
作り置きのパスタも全然美味しいのですね
お弁当にもありですね