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11/27（月）の体重の記録
体 重： 53.0kg
体脂肪： 31.6％
変化なしでした 
土日も食べていたのですが
日曜日の夕方、お腹壊しました 
そのせいかも
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11/25（土）の食事の記録
朝（６時）
グラノーラ（日清シスコ ごろグラ 糖質60%オフ まるごと大豆）
調整豆乳（マルサン 調製豆乳 カロリー45％オフ）
昼（13時）外食（中華：福盛楼）
五目湯麺セット（ザーサイ、棒棒鶏、杏仁豆腐付）
夜（18時）テイクアウト（かつや）
タレカツ弁当
ポテトサラダ、ひじき煮、豆腐と玉子の汁
カツは（ヒレ、海老×２、ささみ×２）
食べきれなくてささみ１つ残しちゃった
今日は、集中してみたいテレビがあったので
テイクアウトにしました
11/26（日）の食事の記録
朝（６時）
サラダ（キャベツ、レタス、トマト）＋酢
ドンクの総菜パン「ポテトとチーズのボロネーゼ」
珈琲
昼（11時半）外食（果実園リーベル）
フルールパンケーキ
夜（18時）おうちごはん
鳥鍋、かつや（ささみ、クリームコロッケ）
食べかけ💧失礼
かつやの残り物
雑炊は２杯食べました
夫が久々に土日休みでした (*´∀｀)