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11/22（水）の体重の記録
体 重： 53.1kg
体脂肪： 31.9％
昨日より -500g でした 
2日間で -1kg 
塩分の取り過ぎでむくんでいたのかな
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11/21（火）の食事の記録
朝（６時）
グラノーラ（日清シスコ ごろグラ 糖質60%オフ まるごと大豆）
調整豆乳（マルサン 調製豆乳 カロリー45％オフ）
みかん
昼（12時）職場にて持参の弁当
サラダ弁当（キャベツ、ブロッコリー、トマト、ゆで卵、ささみ、枝豆）
アマニ油ドレッシング
おかかおにぎり
味噌汁（ひるげ生みそタイプ）＋イージーファイバー
夜（18時半）
キャベツ、枝豆、ブロッコリー、ゆで卵1/2＋酢
ミニフランス（かぼちゃサラダ、あんバター）
↑ これ食べてたら
次男が彼女と一緒に旅行のお土産を持ってきてくれました
「ごはん･･･ある？あるなら食べたい」というので速攻調理しました
夫も帰って来て会う事が出来ました
(*´∀｀)よかった
バタバタだったけど楽しいひと時でした