訪問いただき、ありがとうございます 
11/20（月）の体重の記録
体 重： 54.1kg
体脂肪： 31.7％
先週末より +1000g でした 
昨日はラーメン！焼肉！たこ焼き！な生活でした
↑ これらを食べる前こそキャベツですよね
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
11/18（土）の食事の記録
朝（６時）
グラノーラ（日清シスコ ごろグラ 糖質60%オフ まるごと大豆）
調整豆乳（マルサン 調製豆乳 カロリー45％オフ）
みかん
昼（11時半）母と外食（中華屋さん）
サンマーメン、ミニ杏仁豆腐
シャトレーゼの和菓子
夜（18時）夫と外食（ロイヤルホスト）
メカジキのグリル膳 ジンジャーバターソース
11/19（日）の食事の記録
朝（9時）
グラノーラ（日清シスコ ごろグラ 糖質60%オフ まるごと大豆）
調整豆乳（マルサン 調製豆乳 カロリー45％オフ）
みかん
昼（11時）夫と外食（焼肉屋さん）
えらべる４種ランチ（カルビ、ロース、はらみ、ホルモン）
（13時）夫とカフェ（ANTICO CAFFE）
私：ホットレモネード
夫：トマト & シチリアレモングラニータ
夜（19時）夫とふたりごはん
タコ焼き（タコ、ウインナー、チーズ、キムチ）
