今日の体重（9/20）と、昨日の食事（9/19）の記録

訪問いただき、ありがとうございます　ニコ

 

9/20（火）の体重の記録

体　重：　53.3kg

体脂肪：　31.9％

 

昨日より　+300g　無気力

 

昨夜の食事がちょっと多かったのと

お通じがなかったせいかな

 

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昨日の食事の記録

朝（６時）

 

昼（１２時）持参の弁当

 

夜（１８時半）夫が夜勤の為ひとりごはん

キャベツ、プチトマト、かぼちゃ、とりささみ

パイナップル 左差し

チンジャオロース 左差し

ハムトースト 左差し

 

 

美味しかったけどね