うちの息子君、あと1カ月で2歳です！！
本当にあっという間
最近はしゃべりも多くなってきて、成長を感じます。。
1歳半ごろから私の気まぐれでトイレトレーニングをスタート！！
スタートして結構早い段階でウンチを覚えてくれて、
今のところウンチは高い確率で成功しています。
問題なのはおしっこ。
うまくできたりできなかったり。
チッチっていうから急いで連れて行っても、
便座に座った途端に『ナイ！』と・・・・
そんなことが続くと、短気な私はイライラ(￣∩￣#
『出る前に言いなさい！』と怒ってしまいます。
これがいけないんですよね＞＜
有名な園長さんの、トイレトレーニングを成功させる秘訣を見つけました！
①オシッコできたら「あ～、気持ちいい！」
朝の寝起きやお昼寝起きにトイレに座らせて、
上手にできたら「あ～、気持ちいい！」と言ってあげるだけでいいそうです。
②絶対に怒ってはダメ！
大人と違って子供の膀胱は小さいので、我慢ができないそう。
遊びに夢中になってて、ついつい出ちゃうことは当たり前なんだそうです。
だから絶対に怒ってはダメ。分かってはいるけど・・・
③おもらし報告があれば、褒める
トイレトレーニングには段階があるそう。
①おしっこ・うんちをしてから報告
↓
②おしっこ・うんちが出る直前or出ている時に報告
↓
③おしっこ・うんちが出る前に報告
ポイントは、①②の段階を経ないと③までいけないというところ。
もししちゃってから報告されたとしても、
『よくできたね！』って褒めてあげることが大切。
トイレトレーニングで大事なのは、ママが焦らないこと。
そう言われていたのに、やっぱり焦ってイライラしちゃってました＞＜
最近息子がトイレに連れていくと泣くのは、
トイレ自体が嫌いになってしまったのかも。。（私が怒るから）
もっとトイレですることが気持ちいい！って思わせてあげないと！！
これからは気持ちに余裕をもって取り組もう！！
遅くなりましたが、あけましておめでとうございます！
年末年始は息子と揃って風邪をひいてしまい、
久々の寝正月。。
ずっと実家でダラダラして、
昨日帰ってきました～
体調も落ち着いたので、今日から始動です！！
昨年は仕事も忙しくて、プライベートがなかなかなかったので、
今年はゆったりまったりマイペースにいきたいなって思ってます
この年末年始、
お互いの実家を行ったり来たりしたけど、
みんなに褒められた息子のファッション
今にもバイクに乗りそうだね～！！って言われました。
確かに
年末にアウトレットに行ってGAPでお買い物したんです！
中に着たチェックシャツとパーカーはその時買ったもの。
男の子だったらGAPは結構おすすめ
種類がたくさんあるし、値段も手ごろだから、
いっつもまとめ買いしちゃいます！
酒々井プレミアムアウトレットの中に入っているので、
近い方は是非行ってみてください
年末年始は息子と揃って風邪をひいてしまい、
久々の寝正月。。
ずっと実家でダラダラして、
昨日帰ってきました～
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昨年は仕事も忙しくて、プライベートがなかなかなかったので、
今年はゆったりまったりマイペースにいきたいなって思ってます
この年末年始、
お互いの実家を行ったり来たりしたけど、
みんなに褒められた息子のファッション
今にもバイクに乗りそうだね～！！って言われました。
確かに
年末にアウトレットに行ってGAPでお買い物したんです！
中に着たチェックシャツとパーカーはその時買ったもの。
男の子だったらGAPは結構おすすめ
種類がたくさんあるし、値段も手ごろだから、
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近い方は是非行ってみてください
朝晩、ほんとに寒くなってきました～
体を温める飲み物っていうと、
ショウガ湯とかショウガ紅茶とかが浮かびがちだけど。。
実は、ショウガよりもココアの方が体を温める時間が長いんですよ！！
こちらの実験をチェック
参照：森永
この通り、ココアは飲んだ後1時間くらい、
体を温めてくれるという結果に
私もこれを知るまではショウガ紅茶を飲んでいたけれど、
最近はココアがメイン
確かに体が温まるし、甘さで精神的にもすごくリラックスできるんです
ココアもいろんな飲み方ができて、
コーヒーに混ぜたり、豆乳を入れたり、
あと最近のヒットは黒糖入り
ココアは冷え以外にも、いろいろ嬉しい効果が
●リラックス効果！
ストレスによって増えるホルモンの分泌を抑え、ストレスへの抵抗力を高めてくれます。さらに、自律神経を整えリラックス効果を得られるようになります。ココアにはカフェインが含まれていないので、夜眠る前に飲むことでスムーズな入眠をサポート。
●美肌効果！
ニキビやシミ、お肌の老化は活性酸素と呼ばれる物質が原因と言われています。この活性酸素を除去する効果が、ココアのポリフェノールに含まれているのです。紫外線で傷ついた肌を修復したり、ターンオーバーを促進する効果もあります。
●便秘解消！
1杯のココアで、トマトジュースの2～3倍もの食物繊維が摂取でき、便秘解消に効果的。ただし、これは純ココア（ピュアココア）だけでしか得られない効果です。
●ダイエット効果！
ココアは手軽に満腹感を得られ、食事で摂取した余分な脂肪の吸収を抑制する働きがあります。ただし、ココアは純ココア（ピュアココア）を使いましょう。純ココアのカロリーは大さじ1杯(6g)で16kcalです。豆乳やショウガと合わせるとさらに効果的。
●まだまだあるココアの凄い効能！
・風邪、インフルエンザの予防効果
・胃炎、胃がんの予防効果
・疲労回復効果
・体臭、便臭の抑制効果
参照：ココアの健康と美容効果
これを見たら、もう飲まずにはいられない！！
でも、お砂糖たっぷり入ったココアは飲み過ぎると太っちゃうので、
できればバンホーテンのような無糖ココアを、
自分で甘さ調節して飲む方が◎
let's try♪
体を温める飲み物っていうと、
ショウガ湯とかショウガ紅茶とかが浮かびがちだけど。。
実は、ショウガよりもココアの方が体を温める時間が長いんですよ！！
こちらの実験をチェック
参照：森永
この通り、ココアは飲んだ後1時間くらい、
体を温めてくれるという結果に
私もこれを知るまではショウガ紅茶を飲んでいたけれど、
最近はココアがメイン
確かに体が温まるし、甘さで精神的にもすごくリラックスできるんです
ココアもいろんな飲み方ができて、
コーヒーに混ぜたり、豆乳を入れたり、
あと最近のヒットは黒糖入り
ココアは冷え以外にも、いろいろ嬉しい効果が
●リラックス効果！
ストレスによって増えるホルモンの分泌を抑え、ストレスへの抵抗力を高めてくれます。さらに、自律神経を整えリラックス効果を得られるようになります。ココアにはカフェインが含まれていないので、夜眠る前に飲むことでスムーズな入眠をサポート。
●美肌効果！
ニキビやシミ、お肌の老化は活性酸素と呼ばれる物質が原因と言われています。この活性酸素を除去する効果が、ココアのポリフェノールに含まれているのです。紫外線で傷ついた肌を修復したり、ターンオーバーを促進する効果もあります。
●便秘解消！
1杯のココアで、トマトジュースの2～3倍もの食物繊維が摂取でき、便秘解消に効果的。ただし、これは純ココア（ピュアココア）だけでしか得られない効果です。
●ダイエット効果！
ココアは手軽に満腹感を得られ、食事で摂取した余分な脂肪の吸収を抑制する働きがあります。ただし、ココアは純ココア（ピュアココア）を使いましょう。純ココアのカロリーは大さじ1杯(6g)で16kcalです。豆乳やショウガと合わせるとさらに効果的。
●まだまだあるココアの凄い効能！
・風邪、インフルエンザの予防効果
・胃炎、胃がんの予防効果
・疲労回復効果
・体臭、便臭の抑制効果
参照：ココアの健康と美容効果
これを見たら、もう飲まずにはいられない！！
でも、お砂糖たっぷり入ったココアは飲み過ぎると太っちゃうので、
できればバンホーテンのような無糖ココアを、
自分で甘さ調節して飲む方が◎
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