こんばんわ
今夜のピラティスレッスンはポールを使って背骨を気持ちよく伸ばし、ポールを使ったストレッチから始めました。
のびのび～そしてゆるゆる～してから、そして脊柱や骨盤の図を使って説明してから。
そのおかげもあって、今日は首も背骨
をとっても意識されていましたよ。
とってもがんばっていました
私も終わってからスカートをはいたらゆるゆるでした（嬉）
でも帰ってきてから急にお腹がグーグーと鳴り出したので、軽く食べちゃいました
最近甘くて美味しいお菓子やパンが続いてたのが今日から急にごはん（お米）モードに切り替わり
今日は移動の合間にもおにぎり
そして沢庵とかちょっと甘しょっぱいものが浸みるように美味しい
からだも正直だなぁ～ってつくづく感じました。
お仕事で遅くなったり趣味のとっても多い生徒さん、でもピラティスを楽しみにがんばって通ってきて
下さっています。
まさに継続は力なりだなぁと想いました。
ｓａｒａ