こんばんわ
今夜のピラティスレッスン、沢山荷物を持っていらしていただいて有難うございました。
続けることに喜びと効果を実感できるってほんとにいいなぁっていつも想います。
秋のはじめに風邪を引かれるかたが多く感じます。
私は馬鹿は風邪ひかないから風邪ひかないんだと身内に笑われます。
何年かに、ほんと８、９年に一回ってくらいの大きい風邪をひくくらいかもしれません。
前おきはこのあたりにして、
あっ今夜はみかんの皮のお風呂に入りぽかぽかです（温まりますねっ）
季節の変わりめに体調を崩したりとくに風邪を引くのは
気温や環境に身体が適応して動いているからでもあります。
軽めの風邪をひくと本格的な冬になって大風邪をひかなかったりする。
なのですぐ薬を飲んで抑えてしまわず、身体を見守る選択もありです
風邪をひいて治るとスッキリしてお顔なんかも白くなって内臓もすっきりするなぁって感じたことありませんか
？
四季を感じられるようにその季節ごとの身体の変化を見守ってみるのもいいかなと想います
今日もありがとうございました
ｓａｒａ