おはよーございます
今朝は冷蔵庫で寝かせておいた玄米でまた炒り玄米を作りました（‐＾▽＾‐）
最近の私のお気に入りはメイプル味です。。
これに炒り黒米、ドライフルーツ、種、と一緒に豆乳をかけ、更に粉にしたローストした玄米粉やきな粉をいれたりして
ドロドロのミューズリーのようなシリアルみたいにして食べていますヾ(＠^▽^＠)ﾉ
とっても美味しくて噛みごたえがって飽きません
炒り玄米は沢山作るので
フライパン２つを同時に使って炒ります、
なのでけっこうな量の汗をかきます・・・それも職人さんになったみたいで気持ちいいのです（笑）
そして今日はヨガマットのお洗濯、、、お湯に溶かしたエミナってゆう洗剤で一枚一枚手でヨガマットにありがとね
まだまだ使うから宜しくねって語りかけながら洗います
更にブルーベリーの鉢植えを地植えにかえました。。
私のお家のベランダだと日差しが強いみたいです
植え変えた場所、気に入ってくれるといいなぁ～
朝から良い汗流しました～
今日は予定満載にしてみたのでとてもはりきっています（笑）
体を動かす時間が長いので私は天然塩やクエン酸を入れたお水を飲んでいます。。
季節た生理周期、また女性は特に月の影響をうけやすかったりしますので
ご自身に合ったものを上手に活用していったらいいかなと思います
今日も脳と心を柔軟にして、全身に風を通して過ごせますように