昨夜は中々寝付けなかった。
ごそごそと起き出した深夜1時ごろ。
階下に降りてきたらなんだか寒く、温かいほうじ茶を飲んでいたら、小学生の息子が降りてきた。
あらら、起こしちゃったなと思ったら・・・
鼻血ぶーーー‼︎
鼻水だと思ってたんだけど、違和感を感じて起きてきたらしい。
両鼻から流れてて、手も、顔の下半分も血だらけ。
幸い血はすぐ止まってまた寝ましたが
ビックリした〜
私はそれからも眠れず、結局寝たのは午前4時すぎでした。
今朝はウォーキングに行ってきました。
毎日30分でいいから歩こうと。
春先も週に何度か歩いてて、体重はあまり変わらなかったけど、ちょっと体型は変わったんですよね。
夏にもたまに行ってましたが、わたしは体質なのかあまり汗がでず、すぐ頭痛がしだしちゃうんですよね
なのであまり行けませんでした。
ゆるゆると続けていきたいです。
それともうひとつはじめたのが、朝、ちゃんと身なりを整える。
大人として普通のことやろ⁉︎って感じですが
幼稚園まで自転車で10分かからないので、ついすっぴん部屋着で行っちゃってたんですよね。
そして出かける用がなければ一日そのまま・・・
昨日からちゃんと髪にアイロンして、メイクして、多少こぎれいな服で送迎に行くようにしました。
なんとなくちょっと気分が違うものですね。
これからも気をつけたいと思います。