2024年 令和6年 元旦
明けましておめでとうございます🌅
今年は辰年🐲🐉
龍と共に 飛躍の年へ
明るい笑顔と平和な未来へ
日々邁進しながら
健康維持・指導を頑張ります！
本年もどうぞ宜しくお願い致します🙇♀️🎍
☆個人パーソナルトレーニング
今の現状の身体を知る事から
第1段スタート！
↓
固まった体を戻すまでは
ホント時間がかかりますよ！
加齢と共にどんどん退化していきます〜💦
耳が痛くなるけど継続して改善です！
「継続は力なり！」
最近つまずきやすくなった〜！
肩が痛い、腰が痛い、等々〜
気が付いている時は
まだ改善近し〜⭐️
そのままにしておくと
益々痛さが増して
固くなり痛さすら感じず
感覚も鈍くなり
その分、治りも遅くなります。
生活の中で自分の癖を知り
見直す所から
第2段スタート！
↓
身体の確認や調整を行なってから
貴方に必要な
エクササイズトレーニングを
寄り添って行います。
穏やかな心と
健康維持なる身体へと導きます。
体力が付いてきたら
第3段スタート！
↓
歪んだ体を整え、
滑らかな動きへ
パンチある身体へと
爽やかな汗をかいていきましょう！
貴方の目標へ向けて
今年の新たな気持ちを大切に✨
輝ける貴方へアプローチ🍀
優しく声掛け？応援します📣🍀🍀
貴方が頑張った分だけ
目標の美しい身体に近づくでしょう❣️
・1月予定 受付
①AM10〜12時 (2H)
②PM13〜14時 (1H)
③PM14:30〜15:30 (1H)
④PM16〜17時 (1H)
⑤PM17:30〜18:30 (1H)
月曜日AM 火曜日 水曜日
土曜日 日曜日
◎参加費:１時間 1,500円
2 時間 3,000円
◎持ち物:大きめなバスタオル.
動きやすい格好.水分.汗拭きタオル
※ご参加の方は3日前迄にご連絡願います。
場所はご連絡の際にお知らせ致します。
※リモートzoom対応もしています。
また、上記以外の日時も
時間が合えば貴方のご希望日に行います。
ますば、
貴方の身体の痛みや改善したい声を
是非お聞かせ下さい。👂👂👂
身体の声を聞き👂
一緒に考え
目標に向かって
トレーニング積み重ねていきましょう！
ご連絡をお待ちしております🍀
◎私のウォーキングリトリートです🎶
ホリスティックリトリート実践私塾の
正式なホームページです🍀✨😊🎶
一緒に歩いてみませんか？
☆陸上競技指導
今年も宜しくお願いします🙏
