痩せられないのは、代謝するカロリーが摂取するカロリーに追いついてないからです。
代謝カロリー＞摂取カロリーの状態を作れば痩せるはず。
ダイエットをしているつもりでも、知らずしらず摂取カロリーが代謝カロリーと同じか上回った状態だったりします。
それかせっかく徐々にダイエットできていたのに、ある日バカ食いして元に戻ったとか。
食事制限のダイエットしている間の身体は軽い飢餓状態に陥りますので、食べ物をたくさん食べればその分吸収もよくなってリバウンドしてしまいます。
ダイエットで成功しない人のほとんどはただやみくもな食事制限。そして運動もしていない。
代謝カロリーを上げてあげれば絶対に痩せます。
運動が嫌だとか継続できなそうなのであれば、食事療法で代謝をアップさせましょう。
最近話題の酵素ドリンクは、
酵素の働きとドリンクに含まれる栄養素の働きでめきめき代謝が上がります。
代謝は上がったらすぐに下がったりすることはありませんから、リバウンドの心配もありません。
とにかくまずは始めるコト。
千里の道も一歩から。