突撃☆保健センター

おはようございます

夜中0時に室内干しの洗濯物が、竿ごと2階から1階へ落下して飛び起きました

この前の地震で緩んでたのかな

心臓バクバクなほどの音がしたのに、我が家の男どもは夢の中…

小さい方はいいけど、大きい方は起きろ。

起きて片付けを手伝え！

って感じでした

さて、あんなに食に興味がなかった師匠。

今では規定量平らげるようになりました。

更に夜はもっと欲しそうな顔することも…

もともと、ミルクはめっちゃ飲むタイプだから素質はあったんだろうな…

とは言え、前回の健診で太り過ぎって言われてるし、次の健診まで1ヵ月しかないし、安易に増やして良いものなのか…？

あと、フォローアップミルクっていつ切り替えればいいのか…？

わからない…(ggrks)

というわけで、先日保健センターに行って、相談&アドバイスをもらいました。

因みに現状は、

離乳食一日3回、一食あたり↓

炭水化物90g(全粥)

タンパク質15〜80g

ビタミン類30〜40g

ミルク一日3〜4回

トータル600〜800ml

(麦茶100〜150ml)

結論

全体の量はこのまま、お粥は軟飯へ、野菜は少し大きめ(いちょう切り位)に切る。

(よく噛ませて満腹感を出す)

(うちの場合は)フォローアップミルクにはしなくて良い

と、アドバイスいただきました。

量はこのままで良いそうです。特に夜の離乳食量を増やすと、朝食べれなくなるのでやめたほうが良いと。(師匠は朝は食欲弱めなので尚更)

フォローアップミルクは離乳食を食べない子におすすめのミルクで、離乳食食べれてる子は不要。鉄分とか豊富に含まれていて、それらはできれば食事から摂るのが望ましいので。

とのこと。

…あとなんだっけ？

多分、鉄分の下りで、

赤身のお肉とか魚を摂ってますか？

って聞かれて、

鶏むね肉とか白身魚系はあげてるんですが、牛肉や豚肉はまだノータッチ、マグロもあまりあげてません

って言ったら、

鶏むね肉は赤身だから大丈夫ですよ

って言われた、多分(人の話覚えとけー)とりあえず鶏むね肉OKね☆とだけ記憶してました

あと、マグロは水煮のツナ缶？が便利らしく、汁ごと使って良いらしい

なるほどなるほど〜。

刺身に拘ってた〜そして、めんどくさいから冷凍庫に眠らせてる〜（笑）

…そんな感じだったかな…

てかその場では聞いてたはずなんですけど、ちゃんと思い出せません…お馬鹿ですいません

以上、突撃保健センターブログでした

次からは予約してきてねって言われました（笑）

ちゃんちゃん。

あ、帰りに業スー寄ったら、噂の天然酵母食パンが並んでいたので買ってみました！！

まさかの写真撮り忘れ(↑ネットからお借りしました)

これ、めちゃくちゃ美味しいですね！！しかもこんなに大きいのに200円ぐらいだったような！ブロガーさん達が勧めるのも納得です

帰ってすぐ味見したら美味しっ！！ってなって、せっかくだから冷蔵庫にあるものでアレンジランチ。

ピザトーストとたまごサンドにしました。

ピザソース

手作りピザソース（╹◡╹） by 03karin

焼いても美味しいけど、焼かない方が好きでした

ではまた