こんにちは、にゃん子です
老廃物の75％は便から排出されるって知ってましたか？
「便秘は美肌の大敵」
正に、その通り！
老廃物が体内に留まる事の弊害は多々ありますが、
便秘解消が美肌にも痩身にも効果が高いことは周知の事実です
むくみ解消には2リットル/1dayの水を飲むよう推奨されています
水分が足りないと、身体は脱水症状を防ぐために水分をため込もうとします
それが「浮腫み」です
水分を細目に摂取し、尿が無色になる位が丁度良いとされています
浮腫みが解消されると、老廃物も排出されやすくなります
便秘解消法については明日から詳細をお知らせしたいと思います
どうぞよろしく