行ってまあ
苦手克服
毎日コツコツとが出来ないわたし…
ゆきちむの高い計画性と実行力は
ﾎﾝﾏ尊敬するし
憧れです…
てなわけで
大好きな
ぴーぷ
に見守られながら
ﾋﾟﾝｸﾀｲﾂ履いて
10分だけでも綿棒やって
今日もコイツと
寝ようと思います
頑張れとも
未緒にゃむのカウンセリング
顎とフェイスラインのニキビについて
フェイスラインのニキビは
生理前後に悪化しやすく
化膿しやすいみたい
だから 酷くなる
って考えるより
原因を突き止めなきゃ
って事で調べたところ…
食べ物的には
カルシウム不足らしい
カルシウムは
海藻 小魚 牛乳
などに含まれる
たんぱく質やビタミン B2が
いいみたい
その他の１番の原因は
冷え症
夏でもあんま体
冷やしすぎないで
んで貧血とか腸が悪い人に
多く出来る部位みたい
やねんけど
貧血はしっかり鉄分
採ってもらって
腸やねんけど
煙草はくすみもそぉやけど
胃腸の働きを低下させる
らしい
なんぼ栄養採っても
胃腸で吸収されんかったら
一緒って事やねんなあ
んま 気長に煙草とは
向き合いましょう
中からの摂取が無理なら
外から
って事で化粧品は
ハーブ類の入ったものが
オススメ
あと収斂剤とか
是非是非おためしあれ
