スピとリアルであなたの未来を変える♡とっても繊細なHSP&内向型の部屋

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内向型・HSP・とっても敏感ですぐに気にしちゃう・頭の中で言葉が止まらない

このブログでは
そんなあなたが
ありのままで幸せを感じられるようになり
そのまんまで生きやすくなれるようなアプローチをお伝えしています♡

ぜひたくさんお話ししましょう♡

 

 

イライラはするけど

批判はしません♪

 

 

 

でも・・・・・

 

 

 

 

イライラしてることは

\言いますw!!/

 

 

 

 

 

きのうは

 

久々の2連休だったのですが

 

 

 

せっかくの

2連休だったのに

彼がお昼寝してしまって

 

 

 

 

わたしの

イライラが

大爆発笑い泣き

 

 

 

 

 

えーんイライラするー!!

 

えーんむかつくむかつく

 

えーんいやいやいやいや!!

 

 

 

 

大駄々っ子を

かましておりましたw

 

 

 

聞き分けのいい女になる必要なし♪

 

 

 

皆さんもありませんw!?

 

 

 

なんだかわからないけれども

 

無性にイライラする!

 

 

 

例え

きっかけは

 

✅彼が連絡をくれない、とか

✅構ってくれない、とか

 

だったとしても、

 

 

 

 

なんだか

 

いつも以上に

イライラするわー!!って時♪

 

 

 

 

 

そんな時

 

下手に

メンタルの在り方とか

心理学とかを知っていると

 

 

 

✅深呼吸して

怒りをおさめましょう、とか

 

✅ノートに怒りを書き綴って

自分と対話しましょう、とか

 

 

 

なんて言うの

 

自分との戦いと言いますか

 

 

 

 

自分で

おさめる方に

行きがちなのですけれども

 

(そうやって

怒るということを

ちょっときれいごとにしたり

相手には見せれない

見せたくないものとして

隠しがち?

 

なのですけれども♡)

 

 

 

 

 

【もちろん

そういう

対話も大切なうえで】

 

 

 

 

わたしは

 

 

\口に出しますw!!/

 

 

 

 

(そういう性格だ!って

彼に知っておいてもらわないと

自分が我慢するばっかりに

なっちゃうからね~)

 

 

 

 

 

でも

 

ここでのポイントは

 

 

 

 

◎彼を責めない♪

 

 

 

 

 

例え

きっかけが

 

 

✅彼が構ってくれない、

 

 

 

で、

あったとしても、

 

 

 

 

それが本当の理由かどうかって

 

定かじゃないのですよね滝汗

 

 

 

 

 

それが

【きっかけ】に

なっただけで

 

 

 

本当は

ただの自分の問題、

 

 

 

例えば

 

 

 

 

 

✅生理前なのかもしれない、

✅糖質取りすぎたかも

✅新月満月低気圧

✅疲れてる

✅ストレスが溜まってる

✅運動不足

✅逆に、エネルギー過多

✅休みすぎ・充電しすぎ

✅誰かの怒りをキャッチしてる

 

右差しこんな風にね♪

 

 

などなど

 

いろんな要因が

考えられるわけですウインク

 

 

 

 

 

 

 

逆に言うと

 

今回は

 

彼が寝ていることに

わたしの

スイッチが入ったわけですが

 

 

 

彼が寝ているのだって

 

笑い泣きお昼炭水化物多かったしなー

笑い泣ききょう満月だしなー

笑い泣き台風で窓割れたらしいしなー

 

とか

考えると

 

 

 

 

 

イライラは確かに

するのですけれども

 

 

 

その

寝ていることに対してとか

 

彼に対しての

文句は

言えないのですよね滝汗

 

 

 

 

 

 

(でも

だからって

 

イライラしているのは

本当ですし、

 

自分が我慢したり

聞き分けのいい子になるのは

違うので、

 

 

 

彼を否定せずに

 

わたしも

理由がわかってないから

 

イライラするー!!

とは

ぶちまけますゲラゲラ

 

 

 

 

(そしてあとで

 

ショボーン自分でも

わけがわからず

やだやだの

駄々っ子になることがあるの

 

と伝えておくw

 

やだやだになったタイミングで

伝えておくと

改まって言うよりも

言いやすいよねw)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

別に

 

聞き分けの言い

いい女になろうとしなくても

いいと思うのですよねおねがい

 

 

 

 

 

(きのうのわたしは

間違いなく

 

満月&

前日もデートして

充電満タンになったのに

さらにデートしちゃったから

 

昨日の満タンになったエネルギーを

外に出せぬまま

また充電で

 

 

もう

 

 

エネルギーが

爆発したんだと

思われだけどw

 

参考

右矢印そのしんどさ、休みすぎが原因では!?

 

 

 

 

 

 

人間ですもの♡

 

怒る感情だって

普通にありますし

 

 

イライラするものはイライラするw

 

 

 

 

 

 

 

だから

 

【その

イライラしている、という

ことだけは】

 

あえて

口に出す♪

 

 

 

 

(イライラしたままデートしたら

ますます空気がおかしくなるでしょう!?)

 

 

 

 

でも、

 

原因は

解明できないから

言わないし、

 

 

 

 

 

そのあとの

 

そのイライラに対する

エネルギーの解消なのか

充電が必要なのか

知りませんが

 

 

 

そこから先の行動は

単純に

あなた(彼)のせいよー!!

ではなく、

 

 

 

自分で処理してね、

ということだと思うのです照れ

 

 

 

※ここで

自己対話が

始まるのですね♡✨

 

 

 

 

 

(本当に

彼が原因だったら

そこはもちろん

そのように伝えたらいいですが、

 

感情のまま

走るなってことですお願い

 

 

 

 

批判するのは

簡単なんだけど

 

相手が

なぜその行動をしてるのかって

考えたら

 

安易に

批判もできないよねw

 

 

 

≪関連記事≫

 

右矢印不謹慎は本当に不謹慎か!?

 

右矢印そのしんどさ、休みすぎが原因では!?

 

 

 

==========

 

 

 

 

 

あっ!!

 

 

 

いい本があったわ♪

 

(この本も同じ。

 

やったことを

正当化するとか

そういうことではなく、

 

単純に、

 

 

どうしてその行動に

なってしまったのかって見ていくと

 

 

批判だけでは

終わらせられない結末が

あるのよね。)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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