ココロの保健室の先生は今日もいく‍!!

ココロの保健室の先生は今日もいく‍!!

こころの保健室の先生に就任してから3年目。日々感じたメンタルに関することを綴ります✨

 

「やりたいことはあるけど、一歩踏み出せない」

「自分の気持ちがよくわからない…」
「モヤモヤしてばかりで答えが出ない…」
「誰か背中を押してくれる人がいたらいいのに!!!」

 

あなたはそんな風に思っていませんか^^*?

 

 

こちらのセッションは、

あなたの気持ちを一緒に整理していきながら、

あなただけの答えを見つけていくメールセッションです✨!

 

 

あなたが苦しんでいるのは、

あなたのがんばりが足りないわけではありません^^*!!

 

 

過去のクライアントさんも、

 

・聞いてもらうだけでこんなに楽になって安心して踏み出せた!

・捉え方や相手の問題だった!わたしのせいじゃなかったんだ!

・見方が変わったら一気に解決した!

 

などなど、

あなたの努力とは”関係ない”ところに答がありました照れ

 

 

あなたもきっと大丈夫✨!

 

できない理由探しはもう終わりにしましょう🙈✨!

 

 

ぜひわたしと一緒に、あなただけの解決方法を見つけて

いまよりももっと幸せを感じられる道に進んでいきませんか^^*!?

 

 

 

 

(※やりとりはすべてメールとなっておりますので、

場所や時間を気にすることなくお申し込みいただけます✨)

 

 

 

✅️1つでも当てはまれば、おすすめです!!

 ・自分の想いを整理したい

 ・一歩踏み出せずにモヤモヤしている

 ・踏み出すことが怖い

 ・モヤモヤを解決したい

 ・自分のことを話すのは苦手だけど興味がある

 ・人に指示されることは苦手

 ・自分でも考えて進めていきたい

 ・背中を押してほしい!

 

 

✅️こちらのメニューには向いていない方ショボーン

 ・正解や答えを教えてほしい方

 ・「みんなと同じ」が良い方

 ・答えを決めてほしい方

 ・世間一般的な答えが欲しい方

 ・自分には向いてなさそうだなと思われた方

 

 

 

キラキラメニューの詳細ですキラキラ

 

①おためしメールセッション:一往復10,000円

 ※相性確認用のおためしセッションです。(内容は通常のセッションと変わりません)
 ※一度でもわたしのセッションを受けたことのある方はご遠慮ください。
 ※お返事は土日を除く3営業日以内に返信させていただきます。
 

 

②メール通常セッション:


・3ヶ月コース:77,000円
・1ヶ月コース(お久しぶりの方限定):32,000円
 
 ※ご相談メール回数【無制限】です。
 ※返信は土日を除く3営業日以内にさせていただきます。
 ※コース終了後も月額9,980円で継続サポートあり。(内容の変更はありません)
 ※差額のみのお支払いで

  【1ヶ月コース・お試しセッションから3ヶ月コースへの移行】も可能です。

 

💡お申し込み方法

 

\⇩こちらのお申込みフォームからご連絡ください^^*⇩/

 

 
\*お問い合わせはこちらから
 
 
※キャンセルポリシー※
 
①いかなる理由においても、お振込後の返金は承っておりません。
②こちらのセッションは100%の変化のお約束をさせていただくものではございません。
「自己責任の範囲」でお申込みください。
③セッション中、セッション前後に生じたクライアント様や周辺関係者様とのトラブルつきましては、
当方は責任を負いかねます。あらかじめご了承ください。
 

 


🏵️セッション終了後の嬉しいご報告などは
いつでも個別のメールアドレスにてお待ちしております^^*

 

あなたとお話しできることを心から楽しみにしていますねっ^^*✨!!

 

 

ふと思ったんだけど、

自分を認めるって

「頭で思ったこと」を認めてないかなって👀

 

頭で思ったことって、

⇨ただ脳が(疲労とかで)暴走して

 

\こうなったらどうしよう、

ああなったらどうしよう

うわぁ~~~~~~!!!!!!/

 

 

って

パニックになってるだけかもなので、

 

そこに対して

 

◎そうだよね、

心配しちゃうよね照れ

 

っていうのは

またちょっと違う気がするようなキョロキョロ!?

 

認める前に一旦休憩(自分が落ち着くこと)が

正解な気もするし、

 

認めるって

どちらかというと、

 

 

こっちの(96%)の思っていること(本音)を

認める、な気がするし🙈

 

 

あとは、

 

「自分を認める」って

いろんなところで言われていることではあるから

 

じつは

言われたとおりにしようとしてしまって

それが正解と思ってしまって、

 

自分の中で

⇨自分を認めるとどうなると思っているの?

どうなることを期待している(望んでいる)の?

 

っていうところが

「?」になってしまっている場合も多い🙌

 

 

 

「自分を認める」って

わたしもよく使っちゃうけど、

 

クライアントさんの気持ちや

言葉の定義のすり合わせ(相互理解)って

大事だよねって思ったりしています♪

 

 

 

 

 

 

ひっさびさに、

強迫性障害っぽい状況になっておりました~🙈✨!!!!!!

 

 

 

数年前から

 

1・予想できないことが怒涛に(突発的に)起こって

2・急激に余裕がない状態が続く(過緊張が休憩なく続く

/副交感神経に変わることなく、ずっと交感神経優位のままになる)と、

 

思いっきり強迫性障害っぽい状態になることがあります。

 

 

 

強迫性障害っぽい感じって、

 

たとえばわたしの例でいうと

 

・車の運転ができなくなる

 

(できるけど、1分運転しては

人を引いたかも!って

明らかに人もいない、

車に異常も出ていない、

後続車も普通についてくる状態でも

気になって同じところを何度もUターンしまくるとか)

 

・ガス切ったっけ?

 

(コンロの上に

なにも乗っていない、

火も消してある、

キッチンの電気が消えていて

明らかにコンロに火の光もなにもないのに、

それでも何回も、キッチンを出入りして、

コンロを見ては、切ったっけ?切ったっけ?

って確認しまくる)

 

とかかな。

 

 

と~~~~~~にかく

確認作業が止まらなくなる!!

というやつです✨!

 

 

 

それが

きのうふとした瞬間に

一気に消すことができてね~~~~~🙈✨!!!!!

 

 

記録として残しておこうと思います(*´艸`)

 

~~~~~~~~

 

【そのときのわたしがやったこと】

 

 

①とにかく感情を書きまくる!

 

⇨あれがむかつく、

これがむかつく、

あれがいやこれがいや、

なんでわたしばっかり、

嫌だ、嫌だ、嫌だ、嫌だ、など

気分が変わるまでとにかく書きなぐる

 

(すると、

ふと「スン」とするタイミングが来たり、

もういいや口笛ってなったりするのです)

 

 

 

 

でもこのまま、また元の日常に戻ると、

また強迫性障害っぽい感じ復活!ってなるので🤭

 

 

 

 

②感覚的なこと(右脳っぽいこと)をやる

 

(最近考えることとか、

時間に従って動くとか、

左脳優位にしておかなきゃいけない時間が続いていたから、

もう、左脳がギブアップだったのではないかと🤭

 

※知ってました!?

脳ってどっちかが疲れたら

「反対の脳が活性化する」んですって🙈✨!

 

※こういうことはすべてnoteに書いてますラブ

 

だから、反対側の「右脳を使ったこと」

が功を奏したのかも🙌

 

※だから、感覚的なことばかりしすぎて

疲れている人は「左脳系」をやると良いかもねウインク

 

 

 

そしたら

一気に抜けたのね~🙈✨!!!!!!

 

 

 

 

ようは

 

◎(左脳系のこと)やりたくなるまでやるな

(やらなきゃとか、義務でやり続けるな)

 

◎右脳左脳のバランスを取れ

 

◎飽きるまで休んでおけ笑!

 

っていう話しなんだと思うんだけどね😂

 

 

 

でも、

そこを抜けてから、

また普通に生活できるようになったもんね~🙈✨!!!!!!

 

 

※しかもおもしろい!!!

これが引き寄せなんだと思うけど、

 

抜けると、

一気にお問い合わせ増えたり

お友達から連絡来たりするの笑い泣き笑い泣き

 

わかりやすいよね🤭

 

 

またその時々でいろいろ変わるんだろうけど、

 

でもこの

◎吐き出しと

◎バランスはベースな気がするなぁお願い

 

 

また変わったらその都度記事にしますね🙈✨!