明けましておめでとうございます。
新年が明けて2日目になります。結婚式からはもう2カ月が経ったんですね。
当初ブライダルダイエット記録として始めたこのブログ、最近はゆっくりゆっくりと結婚式の準備や当日の振り返りなどを書いていました。
が！！！！
ここで当初の目的に立ち返りたいと思います。
何故なら、、、太ったから！！！！
なので自分を律するためにもここでは結婚式の報告をしつつもダイエットの記録を続けたいと思います。
まずは現状把握から。。
結婚式が終わってから新婚旅行で1キロ太り、新婚旅行の後一カ月かけて徐々に1キロ太り、この年末年始で1キロ太りました(´-ε-｀;)笑
昨日の夜に食べ過ぎたこともあって今朝の体重は48.5kgでした。
体調を崩したり足を怪我したりでここのところほとんど運動できていなくて体重はうなぎのぼりです。。45kgだった結婚式の日がもう遠い過去のよう…( ்▿்)
実は私の旦那さんはちょっと肉付きが良い方が好きらしく、私を極限まで甘やかします。50kgくらいがちょうど良いよ～と昨日も言ってました。
でも、そんな甘い言葉には絶対に断固として打ち勝たなければ！
ということで今年の目標を宣言します。
45～46kgを維持すること！
維持って意外と難しいんだけど、維持の方法は一旦置いといてまずは45kgに戻すところから頑張りたいと思います。
そのためにすることは5つです。
①ジム通いー週6
走れなくても他のマシンを使ってカロリーオフ。
②お酒ーMAXでも週1
なるべく0にしたいところだけどそうもいかないのでMAXでも週1回までにします。
③夜ごはんー基本ナシ
結婚式前にやっていて1番効果的だったのがこれ。止むを得ず食べた場合は次の日朝食抜きです。
④朝食以外炭水化物禁止
朝だけ自分を許します。でも午前中以外は食べません！
⑤毎日体重計に乗り記録
これをやめるとみるみるうちに太ります。毎日乗ってちゃんと記録すること。
努力をやめたら一瞬でもと通りになるっていうことがこの2カ月で証明されたように思います。
実は今月から仕事を始めます。久々の通勤。ストレスも多いだろうし食べる機会も増えそうだけど、このまま太るわけにはいかないので、なるべくここに報告にきたいと思います。