今年になってはまっているのがホットヨガ。
普通のヨガは去年からやっていたんだけど、だんだん飽きてきてしまって
テレビでホットヨガをタレントが体験しているのを見て、おぉ！これは肌にも良さそうだし痩せるな！
と確信してさっそく渋谷のホットヨガスタジオに行き体験をしました。
体験は１時間。室温約４０° 湿度約３８° の蒸し暑いスタジオの中でさまざまなポーズをとっていくのですが、これがもう気持ちいいくらい汗ダラダラです！！
私は、始まって１５分位で目があかないよ～ってゆうくらい汗が流れてきて、初回なのに少し頑張りすぎて残り
５分くらいの時には疲れ果てていました…
ハンドタオルもTシャツもびしょびしょで、ロッカールームが涼しくて天国のように感じるほどスタジオは蒸し暑いです！
驚いたのは、すぐにシャワーを浴びたんだけど、お肌がと～～～～ってもツベツベなの☆
二の腕とか足とかシャワー浴びながら手でなでるとツルンツルンしていて感動しちゃいました♪
そしてもう１つ驚いたのが、ぬるめシャワーを１５分位浴びていたのに、パウダールームで鏡を見たらお猿のように自分の顔が真っ赤だったこと（笑）
でもいいことらしいです。ふだんから私は緊張したり恥ずかしいことがあるとスグ顔が赤くなってしまうのですが
それは血行の悪さからもきているらしく、続けるうちに解消されていくようで、これもまた嬉しいです♪
それからすっかりハマってしまい３～５日おきに１回１時間のショートコースで通っているのですが
食事もかえていないし、大好きなお酒をやめたわっけではないのに３キロ痩せました！！！
ビックリもするような、あんなに汗が出るから当たり前かと思うような…
それにしても素晴らしい！！ホットヨガ～～～♪♪♪
！それからもう１つ！毎月生理はじまって３日間は薬を手放せなかったのに先月、今月と初日だけですみました♪これもヨガのおかげだと信じて続けていきたいとおもいます（^-^)
↓こちらが私が通っているホットヨガスタジオ☆女性専用スタジオもあるしオススメです♪
http://www.yoga-lava.com/
普通のヨガは去年からやっていたんだけど、だんだん飽きてきてしまって
テレビでホットヨガをタレントが体験しているのを見て、おぉ！これは肌にも良さそうだし痩せるな！
と確信してさっそく渋谷のホットヨガスタジオに行き体験をしました。
体験は１時間。室温約４０° 湿度約３８° の蒸し暑いスタジオの中でさまざまなポーズをとっていくのですが、これがもう気持ちいいくらい汗ダラダラです！！
私は、始まって１５分位で目があかないよ～ってゆうくらい汗が流れてきて、初回なのに少し頑張りすぎて残り
５分くらいの時には疲れ果てていました…
ハンドタオルもTシャツもびしょびしょで、ロッカールームが涼しくて天国のように感じるほどスタジオは蒸し暑いです！
驚いたのは、すぐにシャワーを浴びたんだけど、お肌がと～～～～ってもツベツベなの☆
二の腕とか足とかシャワー浴びながら手でなでるとツルンツルンしていて感動しちゃいました♪
そしてもう１つ驚いたのが、ぬるめシャワーを１５分位浴びていたのに、パウダールームで鏡を見たらお猿のように自分の顔が真っ赤だったこと（笑）
でもいいことらしいです。ふだんから私は緊張したり恥ずかしいことがあるとスグ顔が赤くなってしまうのですが
それは血行の悪さからもきているらしく、続けるうちに解消されていくようで、これもまた嬉しいです♪
それからすっかりハマってしまい３～５日おきに１回１時間のショートコースで通っているのですが
食事もかえていないし、大好きなお酒をやめたわっけではないのに３キロ痩せました！！！
ビックリもするような、あんなに汗が出るから当たり前かと思うような…
それにしても素晴らしい！！ホットヨガ～～～♪♪♪
！それからもう１つ！毎月生理はじまって３日間は薬を手放せなかったのに先月、今月と初日だけですみました♪これもヨガのおかげだと信じて続けていきたいとおもいます（^-^)
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