さっそく朝から玄米★
玄米だけではおいしくないので、雑穀米と彩米を混ぜ込んで(・∀・)
彩米がもちもちしていておいしい！
７号食の時はダメなんだけど、、こんぶをプラスして食べました(ﾉ´▽｀)ﾉ
おいしかった！
ここで食の認証について(￣ー☆
私はすごく早食いで流れ食べやながら食べをします(ﾉ_･｡)
急いで食べてしまうんです。
食べたくないものも食べちゃってるし、ちゃんとおいしいと認識して食べていないことも。
なんとなくで食べては食は命なのに(Ｔ▽Ｔ;)だめ。
これからの体を作っていくのに。。テキトーは嫌だなっと思います。
味わって食べたい！そうすれば、なんでも丁寧になる気がする♪
始めの一口目をよく噛んで味わって食べること★
そうすることで食の認証ができるみたい！
やってみると、、以外に難しい！
無意識に飲み込んでしまってる(ノ◇≦。)
唾液がしっかり出てごっくん（‐＾▽＾‐）
なんか精神が落ち着く気がする。笑
満足感も★
目をつぶってテレビも消して集中するといい感じо(ж＞▽＜)ｙ ☆
外からおいしいパンのにおいがする～o(TωT )
家の横。おいしい天然発酵のパン屋さんなんです(ノ◇≦。)
私は負けない！笑 玄米のおにぎり作って出発です！
今の一瞬の欲ではなく。その先、自分が本当に望んでいることを考えて。
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