あけましておめでとうございます。
初夢は心霊的なやつでした。
窓ガラスに
手跡が
ベタベタベタッ！！
今年も良い年になりそうです。
さて、今年の抱負ですが、生活習慣的なやつを中心に書きます。
「絶対コレをやる！」
って言っても絶対できないので、
目標確率も併せて書いてみます。目安にしかすぎないけど。
１．ストレッチをする。１日１５分程度。目標確率５／７（週５日）。
２．缶コーヒーを１日１本までにする。目標確率５／７（週５日）。
３．夜０：００までに寝るようにする。目標確率５／７（週５日）。
４．土日祝日でも午前中に起床する。目標確率１／２（全く自信無し）。
５．土日祝日でも外出する。目標確率３／４（家にこもる日が２週間に１日以内）。
６．スポーツクラブに週２日通う。
火曜日のオキシジェノ（４５分）と土曜日のメガダンス（６０分）が望ましい。
目標確率３／４（月３回）。
７．毎月何かしらのイベントに参加する。
目標確率１０／１２（年１０回）。
こんなところかな？