3日目です。
朝起きたらとんでもない腕の筋肉痛に襲われました
昨日のLamishaのlesson、全力で手動かすルーティーンやったもんなぁ
プラス、左ハンドルの運転に慣れてない為、力入ってたのもありそう…
そんなん言うてられません。
運転しますよ~
朝イチでFarmarsMarketに行ってきました

その名の通り農家さんから新鮮なお野菜、果物を買えるところだす。
他にもスイーツや調味料とか色々売ってました






LAの日曜の感じを味わえたところでLunchしにビバリーヒルズAveに移動~
ところがお目当てのCafeが超混んでた為、空いてる別のCafeへ。

グリーンスムージーとなんやったかなコレ
ちょいと質素ですが、この後lessonやから少なめにね
そしてずっと行きたかったお店へ



『DOPE』というLAで産まれたブランドで、日本にも売ってるっちゃ売ってるけど、値段が倍ほどしてたのでこの日の為に帽子を買うのをずっと我慢してました
ChrisBrownやKidinkもよく来るというこのお店
レディースは元々ないので、CAPだけ購入

ステッカーもいっぱい付けてくれました

それからDebbieへ
今日は初めて受けるNiecey先生のHIPHOP。
アジア系の方で、むーちゃおもしろい先生やった
動き、発言、表情
だんだんツボにハマってきてもう立ってるだけで笑いそうに…
←だいぶ失礼
1時間半のclassだったのでストレッチもしっかりしてくれたし、筋肉痛以外は万全の状態で望めました
マイケル・ジャクソンっぽい動きが入ってて楽しかったよ~
続いて2本目はJabariのHIPHOP。
これは前回の写真ですが、
背のたっかいこの方です

この日の曲はTLCの『noscrubs』
懐かしいーっ
私が高校時代ダンス部で踊った曲だったので、友達(←同じくダンス部)と目を合わせてテンション上がりました
やっぱり知ってる曲だと気持ちも入るし楽しかったです
さて、Debbieを出てから宿泊してるホテルの近くのLA FITNESSというジムへ。

会員にならなくても、24時間$15で使い放題との事なので言ってみましたー
まず、友達のススメでピラティスを受けることに

初めてやったのでちょっと手こずりましたが、普段使わん筋肉を意識して使ったのでいい勉強になりました
わからんなりにやってたらたまに先生がこっち来て『Yes!!Good girl!!』とものすご全力で褒めてくれるので、それがなんだか嬉しくて
こっちの人は表現力豊かやし、リアクションも大きいからそれだけで受けてる側も楽しいなぁ
その後はマシーンでWORK OUT
こんなオモシロイのがあったょ

階段上るやつ
←名前はわかりませんww
こんなん私は日本では見た事ないねんけど、ヒップアップにもなるし足の筋肉鍛えれるからいいやーん
ただ後半だんだん足上がらんくなってきて何度もつまづくっていうね…
ダサイ…
そんなとっても気持ちよく汗をかいた3日目でした
朝起きたらとんでもない腕の筋肉痛に襲われました

昨日のLamishaのlesson、全力で手動かすルーティーンやったもんなぁ

プラス、左ハンドルの運転に慣れてない為、力入ってたのもありそう…

そんなん言うてられません。
運転しますよ~
朝イチでFarmarsMarketに行ってきました


その名の通り農家さんから新鮮なお野菜、果物を買えるところだす。
他にもスイーツや調味料とか色々売ってました







LAの日曜の感じを味わえたところでLunchしにビバリーヒルズAveに移動~

ところがお目当てのCafeが超混んでた為、空いてる別のCafeへ。

グリーンスムージーとなんやったかなコレ

ちょいと質素ですが、この後lessonやから少なめにね

そしてずっと行きたかったお店へ




『DOPE』というLAで産まれたブランドで、日本にも売ってるっちゃ売ってるけど、値段が倍ほどしてたのでこの日の為に帽子を買うのをずっと我慢してました

ChrisBrownやKidinkもよく来るというこのお店

レディースは元々ないので、CAPだけ購入


ステッカーもいっぱい付けてくれました


それからDebbieへ

今日は初めて受けるNiecey先生のHIPHOP。
アジア系の方で、むーちゃおもしろい先生やった

動き、発言、表情

だんだんツボにハマってきてもう立ってるだけで笑いそうに…
←だいぶ失礼1時間半のclassだったのでストレッチもしっかりしてくれたし、筋肉痛以外は万全の状態で望めました

マイケル・ジャクソンっぽい動きが入ってて楽しかったよ~

続いて2本目はJabariのHIPHOP。
これは前回の写真ですが、
背のたっかいこの方です


この日の曲はTLCの『noscrubs』

懐かしいーっ

私が高校時代ダンス部で踊った曲だったので、友達(←同じくダンス部)と目を合わせてテンション上がりました

やっぱり知ってる曲だと気持ちも入るし楽しかったです

さて、Debbieを出てから宿泊してるホテルの近くのLA FITNESSというジムへ。

会員にならなくても、24時間$15で使い放題との事なので言ってみましたー

まず、友達のススメでピラティスを受けることに


初めてやったのでちょっと手こずりましたが、普段使わん筋肉を意識して使ったのでいい勉強になりました

わからんなりにやってたらたまに先生がこっち来て『Yes!!Good girl!!』とものすご全力で褒めてくれるので、それがなんだか嬉しくて

こっちの人は表現力豊かやし、リアクションも大きいからそれだけで受けてる側も楽しいなぁ

その後はマシーンでWORK OUT

こんなオモシロイのがあったょ


階段上るやつ
←名前はわかりませんwwこんなん私は日本では見た事ないねんけど、ヒップアップにもなるし足の筋肉鍛えれるからいいやーん

ただ後半だんだん足上がらんくなってきて何度もつまづくっていうね…
ダサイ…そんなとっても気持ちよく汗をかいた3日目でした




























まかのシボレー



























































コレ私の中では昨年1、2位を争うほどよく聞きましたTinashe












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