こんばんは
豆腐です
今日もご訪問ありがとう
明けましておめでとうございます
。。。。。。
……鬱年越しだった。
昨年最後の通院、サボった。
だぁって急にどうしても人に会いたくなくなって、
リバースしちったんだもんっ
けっこう吐いて、メンタル●んだ。
ちょっと前までテンション高かったのに、
急に鬱。
疲れたのかな？
前日に久しぶりに出かけたし。
年末年始も念のため、
訪問看護をお願いしておいたから、
事なきを得た。
まだまだ鬱に抗おうとしてたんだけど、
年末（サボった通院日の翌日）に来てくれた看護師さんに、
鬱期の心得
「何をしてもいいんだけど、ムリだけはしない」
を諭され、
その後おもに布団で過ごし、
気が向いたら家事、入浴、と動いて、
疲れたらすぐさまやめる。
を繰り返し、
今日も
「コンサータさま飲んでこれかよ」
な１日だった。
けど回復傾向かも
今年もよろしくねっ