何ヶ月かぶりに吐いた
食べて食べて食べて吐いて
また食べて食べて
冷静に考えた
何で自分はこんな行動しとるんやろ
何で食べずにはいられへんのやろ
なんで、満たされへんのやろ
食べてる時、吐いてる時、ほんで今
冷静に考てる
ストレスを流せてない
ストレスが溜まって過食に繋がってる
昔みたいに
こんなはずじゃない
食べたくないのに、吐きたくないのに
なんて感情はない
自分で、この選択をしてる
自分で選んで
自分の行動に責任をもつ
その結果を分析する
その繰り返し
それが自己肯定感を高める方法やって
ある人が言ってた
過食嘔吐が止まらんかったときは
たまーに、吐かんかった日、その時の感情とか
感覚を大事にして
何で、吐かずにおれるんか、分析してた
でも今は、堕ちる時の方が少ない
こうやって、過食嘔吐したときは
自分と真剣に向き合うチャンスなんかも
こういう時の行動ってコントロール出来るわけちゃう
無意識や
でも、その行動も
紛れもなく自分がしてる
自分の責任
普段、中々忘れてしまう
自分の内側の声を聞くこと
忘れてしまうとこうやって
忘れたあかんってサインがある
ある意味単純で分かりやすい、自分
何か置いてけぼりになってる
拾いにいかな