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睡眠不足が太りやすい原因
って知ってました？
睡眠不足になると…
太りやすいホルモンが増加して
食欲を抑えるホルモンが減少する
んですって！
太りやすいホルモンってやつが増加すると
起きてからパンとかパスタとか炭水化物を食べたくなる食欲がメキメキ上がるそうですよ
で、さらに！
寝てる間に休める筋肉を充分休ませてあげれないから、冷えや血行不良になって代謝が落ちる…
だめだめですね
私も最近、
寝る時間が遅いうえに、暑さで寝苦しくていい睡眠がとれてない気がするから気をつけなきゃ
たしかに暑いのに足の冷えとだるさを感じるし、
無性に大好きなパンが食べたくなるような（笑）
気のせいか
何をしても太りやすいなーって感じたら
睡眠時間と質が見直すと変わるかもですよ
お試しあれ
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肥後橋 淀屋橋駅近の美肌・美痩せのアロマエステサロン
Kaura カウラ ～aroma beauty salon～
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