今日は寝る前に絶対アイマスクをします。
目を労わります。
なぜなら、最近パソコンの画面に釘付けになっていたからです。
毎朝起きるのが辛いくらいに目が死んでいます。
そろそろ目を休ませてあげなければ本当にさよならしてしまいそうなので、アイマスクについて研究してみました。
アイマスクには種類があるようです。
①ジェル状アイマスク
アイマスクの中身がジェル状になっており、冷蔵庫に入れて冷やせば冷却効果、レンジであたためればじんわりと血行を良くしてくれるらしい。
この「アイリフレDX温冷両用アイマスク」は500円ほど。100回程度使い回しができるらしい。
②蒸気アイマスク
上を向いて目の上にのせるタイプ。温めタイプで人気だそう。天然蒸気の温熱で芯まであたためてほぐし、あずきの重みが目の凝りにもいい感じらしい。レンジで温めて使うタイプで、200回程度使用可能。700円位なのでコスパもいいらしい。
③遠赤外線蓄熱保温アイマスク
遠赤外線蓄熱保温で特殊素材を使用したアイマスク。普通のアイマスクに比べ、3,000円台と少々お高い。効果が高そうな方がいい！という人にはおすすめらしい。
④タオルで簡単アイマスク
水に濡らしたハンドタオルをしっかり絞って、電子レンジで約40秒（600ｗ目安）加熱した蒸しタオルで眼を温めるのもおすすめらしい。血行が良くなり、筋肉の緊張がほぐれ、リラックスできる。
こんな風に、アイマスクの種類はたくさんあるらしい。
わたしはとりあえず、お手頃ですぐできそうなタオルアイマスクをしてみようと思います。
そして、早く寝ます…
おやすみなさい。
by いたの