サラダ用ほうれん草・パセリ・きゅうり・バナナ・オレンジのグリーンスムージー。
「グリーン6：フルーツ4」を意識しましたが、やっぱりグリーン5：フルーツ5の割合です。
すごい色になったので、すごい味を想像して覚悟して飲んでみたところ、意外や意外。
すごく美味しい＆お腹一杯！
ほ～んと、こんな美味しいって思わなかった。
これなら毎日続けられるワ。
中途半端に残った野菜を入れるのもいいかも。
加圧トレーニングをし始めて約2ヵ月くらいが経ちました。
少し効果を感じます。
腹筋が付きました。
加圧前に、腹筋を使う筋肉トレーニングを頑張っていたからでしょう。
お風呂に入っている時、自分のお腹をパッと見たとき、え？私こんなお腹だったかなぁ。
（以前より締まってる）
気のせいかもと思っていたけど、こういう風に思うことが最近続いたものだから、やはり効果があったと思います。
加圧のトレーナーがいっていたんだけど、加圧トレーニングは体重を落として痩せる方法ではないから、本当に痩せた（筋肉が付いて引き締まったか）かどうかが分かりにくい。
だから、きついGパンを一枚用意しておいて、Gパンの入り方で痩せた度（引き締まった度）を確認するのが良いそう。
読んで頂いてありがとうございます。
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