とても便利なこのもっとからだにおいしい野菜の便利帳
って本。
先週買ったばかりなんですが、最近の寝る前に読む本はこれ。
読むというよりは見るという感じの本なのですが、明日はどんな野菜を食べようか、と考えながら眠りにつくのが幸せです。
食べ合わせや摂取のポイント、簡単なレシピも紹介されてます。
以前、ブログで紹介した、あたらしい栄養学 （過去ブログにリンク）と似た本ですが、こっちのほうが野菜の種類が多いです。
あたらしい栄養学 は野菜のほかに魚なども載っているので、似た内容にはなるけど、微妙に違います。
もっとからだにおいしい野菜の便利帳
こっちは果物も詳しく載っています。
何気なく食べている野菜やフルーツ。
味の好みだけじゃなく、体調や目的（疲労回復・美白・生理不順などなど）別に選べると、最高ですね。
>>> もっとからだにおいしい野菜の便利帳
>>> あたらしい栄養学
読んで頂いてありがとうございます。
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