結局ダイエットするとかいいつつ出来てなかったからレコーディングダイエットする事に決めた(oﾟ▽ﾟ)o
１日の摂取カロリーは合計1500ということにしてがんばってみよーっと(･ω･)
何食べたか毎日のせてみようと思う…
つづくかなぁ(´ｰ｀)(笑)
食パン５枚ぎり188カロリー
イチゴジャム85カロリー
ヨーグルト65カロリー
ドライプルーン19カロリー×2
牛乳134カロリー
511カロリー
ミニパイ34×2
カレーコロッケ79カロリー
ちくわ63カロリー
ブロッコリー4カロリー×3
ご飯168カロリー
のりたま11カロリー
玉子焼き90カロリ
ウインナー64カロリー
マヨネーズ35カロリー
590カロリー
サラダ10カロリー
ドレッシング15カロリー
アジ70カロリー
ごはん168カロリー
野菜炒め71カロリー
豚肉60カロリー
黒豆13カロリー
407カロリー
のむヨーグルト63カロリー
1571カロリー
オーバーしちゃったけど
１日目にしては上出来と自分をほめとこ(*´▽｀*)あは
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