みなさん！
ご機嫌いかがでしょうか？
僕は元気です。
元気の行く先が無かったので
ジムでゴリゴリしてきました。
おかげで今は元気が無いです。
いや、無くはない！笑
今日のメニューは
3kmのジョギングで体を温めてから
大胸筋、僧帽筋、腕橈骨筋、肩甲挙筋、上腕三頭筋、三角筋前部、腹直筋…
気持ち悪いからやめようか 笑
ただ筋トレで大事なことは
自分が今どこの筋肉を鍛えてるのか意識しながら
そしてその筋肉としっかりと会話をしながら…
気持ち悪いからやめようか 笑
そして今日はサウナもがっつり入ったしね！
そして風呂上がってからもまだ終わってないよ！
トレーニングの前後に鏡を見て鍛えた体がどう変わったかを…
ホントにやめよう 笑
あっ鏡見るやつはやってないからね！笑
じゃあその前の二つはやってんのかいっ！
やってるよ！笑
はぁ
美味しい美味しいビールでも飲もっと 笑
んじゃ！
いやいやこちらこそいつも美味しい幸せをサンキューっす！
YUSUKE
iPhoneからの投稿
ご機嫌いかがでしょうか？
僕は元気です。
元気の行く先が無かったので
ジムでゴリゴリしてきました。
おかげで今は元気が無いです。
いや、無くはない！笑
今日のメニューは
3kmのジョギングで体を温めてから
大胸筋、僧帽筋、腕橈骨筋、肩甲挙筋、上腕三頭筋、三角筋前部、腹直筋…
気持ち悪いからやめようか 笑
ただ筋トレで大事なことは
自分が今どこの筋肉を鍛えてるのか意識しながら
そしてその筋肉としっかりと会話をしながら…
気持ち悪いからやめようか 笑
そして今日はサウナもがっつり入ったしね！
そして風呂上がってからもまだ終わってないよ！
トレーニングの前後に鏡を見て鍛えた体がどう変わったかを…
ホントにやめよう 笑
あっ鏡見るやつはやってないからね！笑
じゃあその前の二つはやってんのかいっ！
やってるよ！笑
はぁ
美味しい美味しいビールでも飲もっと 笑
んじゃ！
いやいやこちらこそいつも美味しい幸せをサンキューっす！
YUSUKE
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