筋肉痛

いってー。。。


筋肉


今日は気持ちのいい天気だったので


気合い入れて走ったんですが…


速攻で筋肉痛です


笑


いててて


なまってますね


階段、しゃがむ、座る


この行為の度に


いてててて


徐々に慣らしていかないとな


でも走るの気持ちっす


デカイ公園の中で森林浴しながらのランニングは思ってたよりずっと良いものでした


昔サッカーやってた頃から持久力には自信がなかったんだけども…泣


一時期ものすごい体力が着いた事があったので、それを目指して頑張ろうとおもいます！


あんまり汗かかないのも運動で代謝UPだな！


よし！


昨日の夕焼け

AMO