まだ２日だけど、順調に体重・体脂肪減ってる
ちょっと変えただけで減るもんなんだねー
いかにいつも夜食べ過ぎてかが分かったな
２日で、体重-０．６㎏ 体脂肪-４％
今日仕事から帰ったらおいしそうなパンがあったんだけど、我慢して朝ごはんにすることにした
やっぱり遅い時間に食べるのは抵抗あるしねー
今日は彼氏は後輩と飲んでるから暇だーー
早めに布団入って、本でも読もうかな
昨日の夜に彼氏と一緒にダイエットしようって決めたのーー
だから今日はいつもだらだらしちゃうけど、たくさん動いて夜ご飯も少なめで７時までには食べるようにした
まずは食生活を改善しようかな
でもあんまりストイックにやると私続かないし、ストレスたまっちゃうからー
少しずつ定着させていこうかな
・夜ご飯７時までにすます
・夜は炭水化物少なめ
・レッグマジック１日６０回
・豆乳にコラーゲン入れたやつ一杯飲む（これは美肌のため
）
・朝に美肌ジュース（前のブログで紹介したやつです）
とりあえずこれを毎日しまーす
ではまた明日
ネットで服買ったー(^^)/
今度の結婚式の二次会に着れそうな服とか小物とか探してたらどれもかわいくていろいろ買っちゃった
↑ANAPは割と安いから結構ここで買ってるー
生地とかも安っぽくないし個人的にはいいかなと
でも服買うときはだいたいお店で試着してじゃないと嫌だからネットで洋服はあんまり買わないんだけどー
はやく届かないかなーー
楽しみ