●サーキットエアロ75 （大島温子IR）
三本目は同じく大島IRのサーキットエアロ75。
参加者は30人弱で、女性2/3、男性1/3ぐらいの割合。
半分以上のメンバーさんがMAXと連続して参加しているようです。
8月の名古屋遠征時に60分のサーキットエアロは受けたのですが、75分のレッスンは久しぶり。
昨年、TIPNESS吉祥寺で増井IRのレッスンを受けて以来かな？
エアロパートは80カウントぐらいで、ベーシックエアロⅡ～ミドルエアロぐらいのレベル。
MAXと同様、これのレッスンでも音楽のピッチは非常に速いです。
筋コンパートは腕立て、ダンベル、腹筋。
大島IRの「あと1cmアップ・・・もう1cmアップ・・・」の連続で、「もう勘弁して～」という感じです。
筋コンパートで相当追い込まれて、エアロパートになってもフラフラで、頭が回らない状態です。
ある意味、MAXよりも難しく感じたかも。
ここまで追い込まれるレッスンは受けたくないんですが、またMAXを受けにきたらきっと参加するだろうなぁ・・・・
明日の筋肉痛が心配です。