お久しぶりです(・∀・`a))

かなりのお久しぶりになっちゃった

次男のゆったんも、

もう１才５ヶ月になりました

早い

そうそう、

産後、なかなか痩せなかったり、授乳で急に痩せたり、

また痩せなくなったりで

体はボロボロ

骨もガタガタな感じで、

小さい頃はまっすぐだった足が、いつの間にか Ｏ脚気味に…

原因はやっぱり骨盤や股関節のねじれにあるみたい

そこで毎日 夜な夜ないろいろ検索して、

簡単なストレッチを探しました

寝ながらできるようなやつとか、できるだけ簡単で、

三日坊主の私が続けられるようなやつ…

いろいろ試してみた結果、

左足の股関節のねじれが より気になる私にピッタリの、

半分 ぺちゃんこ座りストレッチ

それから、キッチンで立ってるとき、大体いつもどちらか片方の足に体重をかけて立ってるから、 

それを防止するのと、

ふくらはぎを刺激して、足裏のツボも刺激するため、

足踏み器を購入

うちのは黄色だよ

これはかなり地味に体にイイ感じ

どっちのおかげか、

足も浮腫み知らず

姿勢も少しよくなったし、

便秘にもイイみたい☆

猫背で下半身太りが気になる方、お試しあれ♪（　´∀｀）

☆久しぶりに見た迷惑メール☆

この間、着うたフルを無料で

とれるサイトを見つけて、

無料登録したら

ただの着うたで

やっぱり出会い系からの

迷惑メール

こーゆうあやしげなサイトの

登録は性別男にしてるから

くるメールは全部

女の子的なやつなのね

なにげにこーゆうメール

おもしろいから

ちゃんと読むんだけど、

今回のはまたオモシロイ

しかも重い

内容はこんな感じ

完全無料「0円」です

☆ASAMI☆様より

━件名━

独りぼっちで過ごすのはあまりにも悲しい人生…(p_q*)

━本文━

せっかく都島に引越すんだから仲良くしてほしいなって思ってます(p_q*)両親と妹を失って悲しい気持ちもありますけど…でも、これからの人生を前向きに考えてるので色んなことに挑戦していきたいです☆普通の20代の女の子で内気な部分もありますけど一緒に遊んでくれませんか？(*≧0≦*)

だって

またオモシロイのがきたら

のせます

☆なつかしの☆

今日は、押し入れの

奥底にしまってあった、

上の子が使ってたおもちゃを

出してみました

かれこれ７年は前に

使ってたやつですよ

電池きれてないし

ゆったん興味津々

てかお兄ちゃんのほうが

本気になって遊んでるし

ゆったんおすわりも

上手になってるから、

こーゆうのがあると

一人で遊べていいね

ハイハイの前の 

ずりばいも上手になったから、

ズリズリズリズリ、、

行動範囲も広がり

ますます目が離せません

ゆったんが汚れた雑巾に

ならないように

お掃除ももっと頑張らないと☆