いやな出来事や、つらい出来事があったときに
どんな対処をしていますか？
胃が痛くなったり
食欲がなくなったり
怒りや、悲しみに支配されて、
何をしていても
そのこと が頭から離れない…
そんな時にいかに早く、
自分の心に平穏を取り戻し、
リラックスしてその出来事を自分の中で
完結させるか
が、とても大切になってくるんです！
なぜなら、そのことに支配され続けると
身も心も 疲弊 してしまうからなんです
自分にとって、嫌なこと、つらいことは
とてもエネルギーを使いますよね…
そんなときに、平穏力を身に着けていると、
バランスを崩している自分に、いち早く気付け、
どんな対処をすればいいか、がわかってきます
いつまでも、ぐちぐち、ねちねちしているのって、
自分でもいやになりますよね…
体のコントロール
感情のコントロール
思考のコントロール
が出来ると、すぐに平穏を取り戻せて
さらなる悪循環を止められます＾＾
恋愛でも、１つのことを、長引かせることで
関係が悪化してしまってはもったいない( ;∀;)
自分のコントロール方法は
どんなときでも、知っていて損することはないです＾＾
平穏力を身に着けていると、
些細な事でぶれることがなくなり、
ぶれても自分で修正できるから、すぐに穏やかな自分に戻れます♡
小さなことでも、感謝が出来て、そこにある愛に気付けるようになって
豊かな心が、いろんなことを感じて、ただ平凡な日常が
いかに大切か、気付けるようになります♡
ようは、なんだか楽しく♡
なんだかうれしい♡
なんだか幸せ♡
という状態になります＾＾( *´艸｀)
平穏力を取り戻すにはいろんな方法がありますが
まず、これが整っていないと話にならないことは、
①睡眠
②食事
③運動（ストレッチなどでも可）
この３つは、手っ取り早く免疫力をあげてくれるので
丁寧にここを整えていくだけでも、
あなたの中の【平穏力】は取り戻しやすくなります＾＾♡
是非、たっぷりの睡眠と、
からだとこころが喜ぶ食事（豪華でなくていい）
そしてストレッチなどで体をいたわってあげてくださいね＾＾
あの人や、あの出来事は、
あなたのこころを乱す資格はないんだ＾＾
あなたを支配できるのは、あなただけ。
あなたは、あなたのまま、ただ穏やかでいればいい♡
そうすると、とんとんとんといろんなことが
変わってくるよ♡
一緒に、平穏力を高めていきましょうねー♡