あなたの心に平穏を♡
愛され心理セラピストの小田かずみです＾＾
朝から散歩が日課になってきましたー
でも、すでに暑くて母は
日差しにやられそうです…
さて、今、夏に向けて！！あなたの恋愛のお悩みにお答えします♡メールで送ってね♡
と、いう企画をしています＾＾
今日も、お悩みにお答えしていきますねー♡
今日は、
彼の気持ちを素直に受け取れず、すぐに疑ってしまう
（色んな言葉で彼を試すようなことを言ってしまう…）
彼からの、嬉しい言葉も、
素直に受け止められなくて、
【仕方なくならいい！】とか、
【無理してるんじゃ(・・?】とか
思ってつい、そのまま言葉に出してしまうんですよね…
嬉しいけど、どこか、【本当なのかな？】
【嘘なんじゃないのかな？】という気持ちがあって、
もっと、はっきり言葉や態度で示して
安心させてほしくてついつい、
疑って聞き返しちゃったり、
冷たい態度をとってしまったり…
わかりますーーーーーーーーー！！！
これ、本当によくわかる。ｗ
私もね、よく、彼からの言葉や態度で
愛されているのかを、知りたくて、
よく聞いたり、すねてみたり、疑ってみたり…
でも、彼からしたら、それって悲しい行動だから、
逆にうまく行かなくなるんですよね…ｗ
欲しかった、言葉や態度、全然手に出来なくて
更には、関係がぎくしゃくしちゃう…
ただ、ただ、安心したいだけだったのに、と
後悔の嵐…( ;∀;)
この場合、ただ単に【私は不安であり】
【私は安心したい】が心の根っこにあるんだと思うんです。
だから、愛されている、求められている、という
安心感がほしくて、彼からの言葉を待ってしまう。
私がこれらを考えた時に何をしたかと言うと、
まず、この、【不安感】を持っている事を
自分で認めてあげる事からしました。
あぁ、私不安だから、構って欲しかったり
相手に求めちゃうんだなぁ…
と、しっかり自覚するんです＾＾
次に、
何が、不安なのかをノートに書き出します＾＾
彼の態度があいまいだったり、
もっと言葉で愛を表現してほしかったり、
自分が求めている事をノートに書き出してみるんです。
そのノートに書いたことを彼にしてもらえると
私は、愛されている、と感じるんですよね＾＾
だったら、それを、私が彼にするんです＾＾
まずは自分から彼をしっかり愛すること♡
で、私はこうされると、嬉しいんだよ♡と、
彼に伝える事も大切なんですよね(*´▽｀*)
彼は、わからないから。
どうしたら喜んでもらえるか、とか。
あなたへの愛情が本当にあれば、
この、彼と気持ちを寄せて
話しを積み重ねていく。という行為はとても大事♡
私は、こうされると、愛情を感じて喜びます♡
自分自身の取扱説明書ですね♡( *´艸｀)
まずは、これを、自分自身がよく理解して、彼に伝えると
彼も、寄り添ってくれるんですよ♡
何をされると不安で、何をされると安心感を感じられるのか。
今、あなたは答えられますか？
これを、自分ノートで明確にしていきましょう♡
自分の事を、自分が1番に理解してあげる事で
自分自身の心がほぐれて、いくんですよ(*´▽｀*)
まずは自分。の気持ちを整理。
↑これを、私はデトックス心理学で実践してきたんです＾＾
相手の言葉や態度で自分の心の平穏を保とうとするのではなく
自分ひとりで心の平穏を保てるようになったんです♡
そうしたら、いつの間にか私は
私が愛を感じられるような関係性が持てるようになって
いつも、愛されている♡という安心感に包まれるようになったんです♡
私は、デトックス心理学で自分を整えていなかったら、
相手を変えようとしていたし、ずっとぐるぐる同じところで
いつも、悩んで愛されたいのに彼とはうまく行かない…
という悪循環になっていました…
相手を変えようとか、コントロールしようとかではなく、
とにかく、自分を整える♡というところが
デトックス心理学の好きなところなんです♡
何かあった時に、自分を振り返って
整えれば状況は好転する♡
だから、常に自分が答えを持っている♡
まずは、【不安であり、安心したい】気持ちを
受け入れてあげてくださいね♡
そうして、自分がどうされると安心感を得られるのか、
ノートに書いてみてください♡
そうすることで、より深く自分のことを理解できるようになります♡
で、彼と寄り添いながら自分から愛を伝え、
私はこうされると嬉しいんだよ♡と伝える(*´▽｀*)
信頼出来て、一緒に居たい彼なんですよね？♡＾＾
安心して、沢山の愛をあなたから、伝えましょう♡
そうすると、気付いたときには沢山の愛情が
あなたへ返ってきますよ♡
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