最近、欲しいな～と、思っていたものが
プレゼント、という形で
手に入ることが益々増えて来てるんですよ♡
私も、プレゼントすることが好きなので、
相手が喜ぶものを渡せると、
めちゃくちゃ嬉しいんですよね(*´▽｀*)
本当にありがたいです♡
さて、今、夏に向けて！！あなたの恋愛のお悩みにお答えします♡メールで送ってね♡
と、いう企画をしています＾＾
今日も、お悩みにお答えしていきますね＾＾
彼と上手く行っていても、
友人や周りからの言葉で急に不安になったり、
焦りが出て来て、その言葉を自分の気持ちのように
彼にぶつけてしまって、喧嘩になる
というお悩みでした。
自分と彼の間では、うまく行ってて
恋愛楽しめているはずなのに、
友人や周りに言われた一言がすごく気になって
急に、不安感や、焦りを感じて
つい、その気持ちを彼にぶつけちゃって喧嘩…
私も、ありました。。。( ;∀;)
彼の事を、友達に話すと
「それって、キープなんじゃない？」とか、
「それ、本気で考えてるのかなー？」
「本当に大切なら、そんなことしないよ？」とか…
あー、私、大切にされてないんだ、彼から…
これを、この時に自分の中で確定にしてしまう。
彼との仲はいいのに、
そんなこと言われたら急激に
不安になって、焦りだす…
ドキドキそわそわ…
で、つい、友達に言われたことを
自分が思ってるように彼に伝えちゃったり…
で、彼とうまくいってるのに、急にこちらの都合でそんなこと
言われるもんだから、彼はびっくりして、悲しませたり、傷つけたり
ついには、喧嘩…
「自分」が不安定になっていたのがよくわかって
「どの気持ちが自分の気持ちなのかわからなくなったり」していました。
これって、恋愛に限らずですけど、
「人の意見に左右されやすい」ことがポイントだと思うんです＾＾
人がこうだ！と言ったら
こうなんだー＾＾
人がああだ！と言ったら
ああなんだー＾＾
って、すぐに、素直に自分の考えや感情として
受け入れてしまう癖があるってこと。
これ、ふと我に返った時に、気付くんですが、
「なんで、あんなこと言っちゃったんだろう」とか、
「こうは言ったけど、こうじゃないかも」とか、
自分の気持ちがそこに、ないことに気付くんです。
でも、これ、癖だから、ややこしいんですよね。
癖って無意識レベルだから、
自分じゃ気付かないうちにやってるんですよ|дﾟ)
これを、どうやって私が解決していったかと言うと
「自分と、他者の区別をつける」ってことです。
他者の意見に対して、
丸々その意見を受け入れるのではなく、
まずは、受け止める。
そうだよねー♡ではなく、
へー、そうなんだ、あなたはそう考えるのね！と冷静に。
そして、自分はこれに対してどう考えているのか
自分事として、感じて考えてみる。
で、自分事として感じ、考えた結果
他者と一緒であるなら、その人の意見を受け入れても
いい。ここで、初めて受け入れるんです。
で、違う意見であるなら、受け入れる必要はない＾＾
あなたは、こう思い、
私は、こう思う。
これで、成立する話なんです♡
で、どうやって、区別できるようになったのか、というのは、
「今、私はこう感じている。」
「今、私はこう考えている。」と、いちいち、
自分で理解しておくことをやっていきました♡
デトックス心理学では、
常に、意識は「今」そして「自分」。
これが、自分の中で理解できると、
私は、いつの間にか
人の意見に左右されることがなくなったんです♡
「自分の」意見がなく、何をするのも、
人の意見優先で、我慢していることにも気付かない。
（というか、考えない、感じない方が実は
楽になっていたんですが…）
それに慣れると、考えよう、感じようとしても、
すぐには、感覚が戻ってこないんです…
人に意見を言えず、左右されてばかりの私で
ふらふらしていて、少しの風でも、
「自分」という柱が倒れてしまいそうな私が、
デトックス心理学で「今」と「自分」を
感じることが出来るようになると、
「自分の意見を大切に出来るようになって」
そしたら、いつの間にか
「自分以上に私のことを大切にしてくれる彼に出逢えた」んです♡
「人の意見に左右されてしまって、
つい自分を見失ってしまいがちな」方は
是非、「今」「自分」がどう感じ、どう考えるのか、を
立ち止まって見る事と、
無意識のうちに「受け入れて」いることをまず、理解してください＾＾
で、今度からは、違う意見は「受け止めよう」と
少しでいいので、意識してみてください♡
そうすると、「人の意見」に敏感に反応することが
少なくなりますよ♡
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