長い間、パソから離れてました。
多分、もうちょっと離れているかもしれません。
私は元気です、と書きたいところですが、なんというか一歩進んで二歩下がる状態です。
前回の記事に、後退催眠云々のことを書いたと思いますが、カウンセラーのセンセと相談して、まずは行動療法（認知行動療法って今は言うのかな？調べても実は良く判らない･･･）を試してみよう、ということになりました。
私が忘れたくない･･･じゃなく、覚えておきたい記憶を限りなく鮮明に思い出すのは行動療法ではまずムリだろう、と言われています。
だけど、私がこれからも私を生きなおしていくためには、他の記憶はともかく、ある一部の記憶だけは取り戻したいのです。
どうなるかは、まだ判りません。
だけど、その日のカウンセリングを終えた時、私は久々に「よし、やるぞ！」という気持ちになったのです。
ところが、何故かここ数日またもや心身不調になってきてしまって･･･。
なんでだろう？
何が原因？
これから新たに始めるのに、一体私はどうしちゃったの？
混乱しました。
でも、今日になってふと思ったんです。
私、自分で望んでその「行動療法」に臨むと決めたのに、しり込みしているってことに。
つまり、アンビバレンツな気持ちに左右されちゃっているわけです。
私はどうしても、この記憶だけは取り戻したい。
だけど、取り戻す過程で一体何が出てくるのか、それが怖い。
後退催眠療法のことも調べました。
が･･･ネットで検索して出てくるのはなんだか怪しい感じで、さらにそこに「スピリチュアル（私は嫌いではないけれど、自分の記憶をたどる手段として、スピリチュアルに頼ることに疑念がありまして･･･）」という文字。
そして、カウンセラーの名前に横文字が入ってる･･･占い師かい！みたいな(;´ω｀)
カウンセラーのセンセにもその話をしたらば、後退催眠を治療に使う人で信頼出来る人を探すには、ネットではなく信頼出来るカウンセラー同士の繋がりを使わないと難しいですね、と即答。
後退催眠の怖いところは、カウンセラーの腕一つで全く違う過去を自分の過去だと思わせることなんですね。
昔、アメリカであったんですよ。
娘が父親に性的虐待を受けていた、として裁判に臨んだ例が。
でも、それはいわゆる正しいその女の子の過去ではなく、催眠カウンセラーが影響を与えた、と言われているんです。
だから･･･だから、慎重にやっていきたい。
私はそう思って自分の過去をどのように思い出せる方法があるのか、とにかくカウンセラーのセンセと話し合って･･･その上で行動療法を試すことになったわけです。
そして、今の私の心境は･･･正直言って怖いです。
自分で決めたことなのに。
ただ･･･主治医にも、カウンセラーのセンセにも良くなってきてる、と言われた直後から、私は違和感というか、苦しさを覚えました。
当然、普通に生活出来るようになることが私の望みです。
だけど、決して忘れたくないことを無かったことにして、寛解しました、と導き出される結果を私の本能が嫌がったのです。
今の自分の心身不調は自業自得です。
平穏な日常を営むために身を守るために不必要なことは記憶から消し去る。
身体は賢くて、いろんな記憶を遠くにおいやる。あの引き出し、この引き出し、と整理して（なんとなく、私のイメージです）
それを、私は自分が自分として生きていくために、どうしても身体が「やめとけ」と言っているにも関わらず、わざとある記憶の引き出しを開けようとしているのです。
夫は、そんな私をただ見守ってくれています。
私がしたい、と思ったことを決して否定しません。
私が「生き直したい」と望んでいることに対して･･･。
これから、どうなるのか、自分でも判りません。
そもそもカウンセリングは一朝一夕で結果が出るものじゃありませんし。
今はただ･･･しり込みしちゃっている自分を受け止めて、行動に出なければ、と考えています。
ブログは今以上に更新が滞ると思います。
いつもいつもくら～い内容なのに、読んで下さってる皆様に感謝です。
ここまで読んで下さってありがとうございます。
それでは、また･･･(*･ω･)ﾉﾞ
多分、もうちょっと離れているかもしれません。
私は元気です、と書きたいところですが、なんというか一歩進んで二歩下がる状態です。
前回の記事に、後退催眠云々のことを書いたと思いますが、カウンセラーのセンセと相談して、まずは行動療法（認知行動療法って今は言うのかな？調べても実は良く判らない･･･）を試してみよう、ということになりました。
私が忘れたくない･･･じゃなく、覚えておきたい記憶を限りなく鮮明に思い出すのは行動療法ではまずムリだろう、と言われています。
だけど、私がこれからも私を生きなおしていくためには、他の記憶はともかく、ある一部の記憶だけは取り戻したいのです。
どうなるかは、まだ判りません。
だけど、その日のカウンセリングを終えた時、私は久々に「よし、やるぞ！」という気持ちになったのです。
ところが、何故かここ数日またもや心身不調になってきてしまって･･･。
なんでだろう？
何が原因？
これから新たに始めるのに、一体私はどうしちゃったの？
混乱しました。
でも、今日になってふと思ったんです。
私、自分で望んでその「行動療法」に臨むと決めたのに、しり込みしているってことに。
つまり、アンビバレンツな気持ちに左右されちゃっているわけです。
私はどうしても、この記憶だけは取り戻したい。
だけど、取り戻す過程で一体何が出てくるのか、それが怖い。
後退催眠療法のことも調べました。
が･･･ネットで検索して出てくるのはなんだか怪しい感じで、さらにそこに「スピリチュアル（私は嫌いではないけれど、自分の記憶をたどる手段として、スピリチュアルに頼ることに疑念がありまして･･･）」という文字。
そして、カウンセラーの名前に横文字が入ってる･･･占い師かい！みたいな(;´ω｀)
カウンセラーのセンセにもその話をしたらば、後退催眠を治療に使う人で信頼出来る人を探すには、ネットではなく信頼出来るカウンセラー同士の繋がりを使わないと難しいですね、と即答。
後退催眠の怖いところは、カウンセラーの腕一つで全く違う過去を自分の過去だと思わせることなんですね。
昔、アメリカであったんですよ。
娘が父親に性的虐待を受けていた、として裁判に臨んだ例が。
でも、それはいわゆる正しいその女の子の過去ではなく、催眠カウンセラーが影響を与えた、と言われているんです。
だから･･･だから、慎重にやっていきたい。
私はそう思って自分の過去をどのように思い出せる方法があるのか、とにかくカウンセラーのセンセと話し合って･･･その上で行動療法を試すことになったわけです。
そして、今の私の心境は･･･正直言って怖いです。
自分で決めたことなのに。
ただ･･･主治医にも、カウンセラーのセンセにも良くなってきてる、と言われた直後から、私は違和感というか、苦しさを覚えました。
当然、普通に生活出来るようになることが私の望みです。
だけど、決して忘れたくないことを無かったことにして、寛解しました、と導き出される結果を私の本能が嫌がったのです。
今の自分の心身不調は自業自得です。
平穏な日常を営むために身を守るために不必要なことは記憶から消し去る。
身体は賢くて、いろんな記憶を遠くにおいやる。あの引き出し、この引き出し、と整理して（なんとなく、私のイメージです）
それを、私は自分が自分として生きていくために、どうしても身体が「やめとけ」と言っているにも関わらず、わざとある記憶の引き出しを開けようとしているのです。
夫は、そんな私をただ見守ってくれています。
私がしたい、と思ったことを決して否定しません。
私が「生き直したい」と望んでいることに対して･･･。
これから、どうなるのか、自分でも判りません。
そもそもカウンセリングは一朝一夕で結果が出るものじゃありませんし。
今はただ･･･しり込みしちゃっている自分を受け止めて、行動に出なければ、と考えています。
ブログは今以上に更新が滞ると思います。
いつもいつもくら～い内容なのに、読んで下さってる皆様に感謝です。
ここまで読んで下さってありがとうございます。
それでは、また･･･(*･ω･)ﾉﾞ