病気になってから本気で
痩せようと決意して食べ過ぎを抑えつつ
適度にダンベル使って筋トレしたり
バランスボール乗ったり
腹筋したり
ウォーキングも出来る時はしたり
週に一回ダンスやって
まだ1ヶ月経ってないけど
-2kgは減りました😊
だけども何故か次の日増えたりとかして
食べすぎた？って思ったけど
そんなに食べてないし
何がいけないんだかさっぱり🤷🏼♀️
だけども数字に惑わされて
過食に走るのを抑えなきゃだから
あっ増えてる😳って思っても
内心▶︎無😑
これが1番👍🏻👍🏻👍🏻
欲を言えば１ヶ月5kg痩せて
4ヶ月で20kg痩せれたらなんて
夢見るけど有り得ない話なので
１ヶ月1.5kg減量が目標です😅
だからダイエットアプリ取って
シミュレーションしてもらったら
来年までに20kg痩せれる予定だそう🐷
どっか停滞期が来ないでスムーズに
痩せてって欲しいなぁ…
これが効果あったよーとかあれば
教えてください🙏✨
今まで16年間痩せれなかった私が
痩せれるのだろうか？
健康の為に頑張らなきゃ(ง •̀_•́)ง💦