みなさんお久しぶりです。
最近平日は20～21時には家族揃って寝る生活を送っておりますayu3iです。
今まで私が携帯/スマホ依存？で寝るときも布団に入ってもすぐに寝付けず携帯やスマホをダラダラいじって夜中2時とかなっても結局寝れず睡眠時間３時間ほどでだいぶ寝不足でしたが
新居に引っ越ししてきてから、夜寝るときは寝室に[スマホ持ち込み禁止]って決めたんです。
目覚ましとして使っている私の携帯(メール･ネット機能なし/通話のみ)は枕元に置いてます。
《あ、主人の携帯は？と思った方いたらあれなので軽く捕捉。
主人はスマホなんていらん！！って考えでPCメインで携帯でネット＆メールしないので通話のみなので布団に入ってまで携帯触るなんて理解不能、布団に入れば３分で寝ます。》
で、寝るときは何も触らずに寝る!!!生活を続けて約３ヶ月。
布団に入ったらスイッチがoffになったかのようなくらいすぐ寝付けるようになりました(*^^*)
おかげで毎日９時間ほど睡眠時間とれるようになりました♪
寝ることがこんなに楽しいなんて( ☆∀☆)
そんな睡眠をもっといいものにするために!!
…と今回作ったものはアイピロー。
[１]10年以上前、テレビだったかあずきをチンすると暖かくて湯たんぽ？風な使い方が出来る上に繰り返し使えるってやってたんです。
冷え性な私はそれを知ってから最近まで巾着袋にあずきをばさーって入れて口を結んで使ってました。でも、足元とかで使ってるとあずきがこぼれてたんです。
[２]最近いただいた市販に売ってるアイマスクみたいな形の目元を暖めるやつを使用。
[１]＋[２]＝( ☆∀☆)
小さな量にして、縫っちゃえばいいんだ～( ☆∀☆)ってひらめいたら…
ネットにすでに載ってました(笑)
サイズなんてはからず(笑)
ちょうどよさそうな布を使いました。
外袋はもはや外袋と呼ぶのも恥ずかしいほどの粗末な作り方(笑)
主人と私で２個ずつ。
目元用に100g
足元用に150g
早速使ってますが…
最高(*´ω｀*)♪
