いわきへの道

フルマラソン4時間切り

これを目標に、秋からトレッドミルを週課にしてきた。
課題やったふくらはぎの痙攣は、先月のフロストバイトでは20kmまで発生しなかった。下半身強化・スタミナUPに手ごたえ

そんなある日、マクドの誘惑にＫ.Ｏ！
ポテト全サイズ150円。
フライパンでカリカリに炒めたら食指が止まらず、Lサイズ4つが胃袋へと消えた。総摂取量2,284Kcal。身体おっも！
さすがにこれは拙かったと禁酒・禁炭酸の飲食制限を決意！
水オンリーの生活は喉越しが寂しいけど、身体が澄み渡る感覚がする。
普段どんなけ暴飲暴食しとんねん。

疲労回復には鍼マッサージacure でお願いしました
さすが専門家！
張ってた筋肉が弛緩されてスーっと身体が軽くなった。
血液循環が良くなったせいか、足先の冷えも改善されたかのよう。

サービスショットに笑った。
blogに載せるなら芸術的な鍼を打ってあげたのに～って
芸術的な鍼ってどないやねん？（笑）
まあ！なんということでしょう
･･･ってな画像を次回にUP出来るかも。

来る2月12日
いわきサンシャインマラソン

どう走るのかイメージでけてる

長距離走やっとらん不安は若干あるものの、数ヶ月走り込んだ自信の方が大きい。坂道対策で六本木や、トレッドで1日17kmも黙々と走ったやん自分って。集大成のつもりで挑んだんねん
目標3時間45分02秒！
よっしゃ、やったんで！！

復興の象徴となるこの大会にはお仲間も多数参加。
前夜祭は3次会場まで予約済み。
超盛り上がりそう
記録挑戦はもとより、復興への思いを胸に元気いっぱい駆けるぞ！

がんばっぺ！いわき

節分

水天宮の節分祭で豆ＧＥＴ！

何もせんでも懐に豆が飛び込んでくる。

ありがたや～。

手を伸ばしてキャッチする人が多い中、足元専門の猛者も居ました。

こっちの方が賢いかもしれんが、蹴飛ばされんで。

金シールが張られていたら景品と交換やったみたい。

豆をビニール袋いっぱいに抱える人多かった。

豆ばっか、そんな食べんかい。

明日も走らなくてわ

無性に甘い物が欲しい時がある。

ホールケーキひとつ分くらいペロリしたーい。

ふつうに購入するだけでは面白みない。

どうせなら作ってしまおう！

キウィケーキ５号。

ほどよい酸味でイける。

デコレーションは今後の課題。

彩りにはイチゴ必須かなぁ。

ちゃんと２層式だぜ。

２日で無くなった。

摂取カロリーにガクガクブルブル。

走るしかねーな。