アラフォーにもなると体型が気になる方も多いのではないでしょうか？
もちろん私もその一人です
先日SNSで「浴槽の中で手などの支えを使わずに正座するだけで、浮力に抵抗する力で腰回りが痩せる」という記事を見て早速実践しました！
意外と簡単？いとも簡単に正座できました
思ったより負荷がない？
そもそも抗うような浮力が発生する湯量がない！？
我が家では正座だと効果が無さそうなので、V字の体勢を維持する方法にしました
水中の方が腰に負担かからないし、正座よりは腹筋に効いている気がします！
今年こそ運動を習慣化したい！
