妊娠糖尿病〜出産〜育児きろく -12ページ目
産後の食事について。
里帰り中は
実家で自動的に食事出てくる方式。
からの、
自宅に戻ってからは
平日は宅配弁当など。
土日は弁当など主人に買ってきてもらう。
という生活を送ってました。
最近、娘が便秘で苦しそうなのが
母乳のせいだと思うと申し訳なくて、
バランスのよい食事を摂らなきゃなと。
自炊を再開することにしました。
とはいえ、
平日の昼間はワンオペだし、
娘は頻回授乳だし、
調子が悪いとずっと抱っこだし、
寝てくれないと
朝から晩まで手があかない時もあるので
できる範囲で。
週末に主人がいる間に作り置きしたり、
パルシステムの
冷凍食品やミールキットなども活用したり、
なんとか自炊生活を送ろうと思います。
手が離せなくて何もできない、自炊無理！
って日もあると思うので、
そういう日はUberEatsとか
デリバリー使っちゃお。
今日は午後に
まとまって1時間半ぐらい寝てくれたので、
産前振り？に夜ご飯を作りました。
バランス良い健康的な食事に変えたら、
娘の便秘が改善しますように。
あと、義母から
びわのは茶が便秘に効くと勧められたので、
試してみよう〜。
4連休は旦那がお休みで家にいたので交代で娘の面倒見たりして、
かなり心強く、体も休まりました
産後の食事はお弁当ばかりでしたが、
久しぶりにお鍋を作って食べたり
相変わらず娘は
夜22時〜2時に寝ない
日々が続いていますが…
連休中は、夜の寝かしつけを
旦那がやってくれる日が多かったので、
私が連続6時間寝れた日も
昨日は、旦那に子守をお願いして
整体に行ってきました！
娘を置いて1人で出かけたのは初めて。
整体に行くのは5年振り？とか…
産後は早めに骨盤をしめた方が
いいと聞いたので、
産後1ヶ月経ったら行こうと決めていました！
施術後は体がスッキリして
軽くなった感じがありましたが、
授乳や抱っこの姿勢が悪いから
すぐに元に戻ってしまいそう。。
正しい姿勢で椅子に座る→立って歩く
を繰り返すのが良いと言われましたが。。
1日のほとんどの時間は
授乳と抱っこしてゆらゆらする
の繰り返しで
授乳はソファーでしてて背中丸まっちゃうし、
抱っこも重たいから姿勢も崩れちゃうし、
維持するの無理
次は2週間後ぐらいに行くつもりなので、
そこでどれだけ開いてしまっているか
あっという間に4連休終わってしまった。
また週末まで日中ワンオペと夜の寝かしつけ
頑張ろーーーー
新生児の時期は1日5回以上
うんちが出てた娘ですが、
1ヶ月過ぎた頃からうんちの回数が減り、
丸一日出ない日がありました
心配だったので、翌日小児科外来へ。
病院まで娘を連れて
2人で行くことも不安でしたが ベビーカーで娘を連れてタクシー拾って
娘は車内で泣きそうになってたけど
なんとか病院まで辿り着けました
外来は初診なので
受付で書類記入など手続き。
その間、娘ギャン泣き
ベビーカーに乗せてると嫌そうで
抱っこして落ち着かせ、診察へ。
診察室に入るなり、先生に
ちゃんと飲めてそうですね と言われましたw
ムチムチに成長してる娘は
人目見て分かるようですw
2日前の朝からうんちが出てない
おっぱいとミルクはいつも通り飲んでいる
おしっことおならは出ている
お腹が硬く張ってる感じはない
という状態を話しました。
1ヶ月を過ぎると、
週に3回程しか出ない子もいるそう。
1日出なかったら
翌日に肛門刺激してあげるぐらいで
良いとのことでした。
看護師さんに
綿棒で肛門刺激してもらったところ、
その場で出ました
それ以降も便秘気味で苦しそうな時は
旦那がよく肛門刺激してくれてて
もはやルーティン化してます（笑）
私は手先が不器用で繊細な作業苦手なので
肛門刺激や爪切りや鼻水吸いなどは
旦那にお任せです
診察中はおとなしくしてくれてた娘でしたが
待合室に戻ってベビーカーにおろすと
またギャン泣き
お腹すいてたみたいだったので
病院の授乳室をお借りして授乳して、
落ち着かせてから帰路へつきました。
タクシーで帰ろうと思ってたけど
車寄せにタクシーがいなかったので
少しベビーカーで歩いていたら
娘がウトウトしていたので
そのまま歩いて帰宅
私がお腹ペコペコだったので
途中でコンビニに立ち寄ってサクッと買い物。
娘コンビニデビューしました
お店に入るの初だったけど、
ベビーカーだと通路の幅が広くないとダメですね…
産前にはあまり考えなかったけど
入れるお店が限られてくる
ワンオペで通院はドキドキでしたが
無事に行けてよかった〜。
そろそろ妊娠糖尿病の産後の検査で
内科に行かなければならないものの
娘連れて行くの大変だよな〜と
なかなか行けずにいましたが、
お出かけも少しずつ慣れてきたし
行けそうな気がしてきた
