急がば回れ。新たな夢実現への道のり。どんな道も力を抜いて、いれるとこは入れる (๑^ ^๑)/何気ないことに感謝しながら、新しい発見の日々。いつか、この先に見えるものは・・speranza♪
ファミマの「ザッハトルテ」買っちゃった美味しい！でも、300キロカロリー越えるので明日から控えめに………
今日、黒酢で作った～一日ねかせて、明日から料理に加えて摂ることにしよう健康第一で糖質制限ダイエットも兼ねて、大好きな炭水化物を抜いていたけどその反動が大きいことが分かったそれで、普通に摂ることにしてみたこれで、しばらく様子をみてみようと思う
暑さで、食欲なくて朝とお昼の食事を摂らなかった。帰宅時、あまりの空腹に普段食べないマックを購入。なんと、ダブルチーズバーガーを２つ、をテイクアウト。そして、食べてしまったーー
食べるのを抑えられないなら、体を動かそう！ストレス解消にも繋がるだろうからと、以前に流行ったコアリズムをやることに帰宅して、また外に出ることが億劫なわたしは自宅でできることから少しずつ行うことにしました体を動かすと、気分もスッキリ今夜は、夜食を食べずに熟睡できそうです今週も、あと一日。暑さに負けずに、がんばりましょう
最近、過食してしまって・・体重増加！！まずい月末までに、3キロ減を目標にしていたのに、まさかのプラス1キロ！落ちるどころか、、、11月までの3か月。マイナス10キロ目標設定たかいかなーーつづく
完璧主義なわたし。～あるべき、～あらねばならない、っていつも自分を苦しめてる。物事を多面的に見られるように
わたしは、まだまだ弱い。どこかでは、気付いていたけど・・・認めたくなかった。認めよう‼そこからだ。その弱さを認められたら、人と比較して、一喜一憂することなんてなくなるだろう。目標設定を、今の自分に合わせる！スモールステップ現在のわたしは、どん底の時に比べたらぜんぜん回復している。そのことに感謝人と比較するのではないよ・・・。変わりたいよ―――
なんか、、、体が思うようにならない時ある。でも、今やんなきゃならないことある。ちょっと、体が疲れてる・・・焦らなくていい
人生の再出発を決めた・・・。今日という日を、決して忘れないだろう！
@rosacentifolia_ayaが投稿した写真 - 2016 Dec 14 6:51pm PST
@rosacentifolia_ayaが投稿した写真 - 2016 Dec 14 6:46pm PST
@rosacentifolia_ayaが投稿した写真 - 2016 Dec 14 6:30pm PST
