腸活をはじめてから
めちゃくちゃ寝つきがよくなって
朝までぐっすり眠れるようになりました☀️☀️
以前は起きた瞬間からの倦怠感、寝てもなくならない疲労😨😨に朝からため息の連発😰😰
仕事に行きたくなくて、休む理由欲しさに謎に熱を測ってみる日々😂😂
今は朝から苦しむこともなくなって
朝からめちゃくちゃ元気❣️❣️
以前朝はコーヒー☕️のみですましてましたが
健康診断で低血糖気味なので朝食を食べましょう
と言われ、ダルいし面倒なんで血糖値上げるためだけに白米と適当に買ってきたご飯のお供だけ急いで飲むように食べる日々😅😅
今は夜は眠たくて遅くまで起きていられないので
自然と早起きに☀️☀️😊
朝食もきちんと咀嚼してゆっくり食べられるように🌼🌼🌼
最近の朝食はほぼこれ❣️
クリームチーズみたいで美味しい😋
口当たりもなめらか😍😍
他の豆乳ヨーグルトで、これほぼ豆腐やん！みたいなのもあったけど
これはちゃんと美味しいヨーグルト😊😊
原材料も豆乳のみで安心、安全❣️❣️
豆乳ヨーグルトには
美肌、美髪効果✨腸内環境の改善✨
ダイエット効果✨月経トラブル軽減✨
筋肉量UP💪etc
嬉しい効果がいっぱいー🩵🩵
ハチミツかけると乳酸菌を更に増やしてくれるんだとか💚💚
生穀物入りスムージーと豆乳ヨーグルト➕ハチミツで朝から腸が喜んでます🌸🌸☺️