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食べるときによく噛むのを心がけてからちょうど１ヶ月
以前の記事
娘（６歳・年長）の永久歯もどんどん生えてきて、前にも増してよく噛もうと心がけているよう
私もよく噛むことが少しずつ習慣化してきました
そしたら、いくつか変化を感じるようになってきました
まずは、①満腹になる量が減ったこと（前はもっと食べてた）
そして、②満足感を前よりも感じるようになり、食後に甘いものが欲しくなる機会が減りました
それに、③生理前は食欲が爆発しやすいのに今回は抑えられてる！
これに一番びっくりしてます
それに嬉し〜い
生理前は食欲のせいで体重が増えるけど、今回はそんなでもない（でもちょっとは増えてるw）
④生理前はやっぱりイライラが出てくるのに、今回はそんなにイライラが出ない
これが娘に伝染するのか、娘も聞き分けがいいというか
娘との間にイライラの元が生まれにくい
よく噛むといいこといっぱい
これからも続けよっと
最後までお読みくださり、ありがとうございます
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